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爆米花玉米的熱量和普通玉米差不多,大概是100克玉米中有熱量106大卡,屬於中等,並不是熱量很高的食物。但是爆米花玉米制成爆米花之後,熱量就會增加很多,據悉,爆米花的熱量是每100克中大約含有387大卡,所以我們需要避免的並不是玉米,而是爆米花。爆米花是一種容易引起發胖的食物,而它的熱量主要來源於製作過程中的奶油、糖和香精等添加劑,如果是想要減肥的話,最好不要吃爆米花了。
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