白瓜子的仁適用人羣
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白瓜子仁食用方便，並且味道細膩，成爲人們休閒食品的新寵。食用白瓜子人雖然有很多好處，但是吃多了也不好。一般來說一次吃50g就不能再多吃了。一般來說一般人都可以食用白瓜子仁，成年男性應經常食用有助於提高性功能，提高性慾，保持前列腺的正常運作，做到使前列腺不缺鋅避免肥大或炎症發生，使陰囊潮溼或陰囊異味（前列腺炎引起的發酸和尿騷味道）消除，起到性保健的作用。
但是，另一種看法認爲白瓜子仁適用於每天一次，每次50克，一次不要吃得太多，因爲曾有過多食用白瓜子仁而導致頭昏的報道。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。此外白瓜子仁食過多的話，過鹹會讓人胃癌機率提升，除非多喝一兩杯水來沖淡。白瓜子仁食過多仍然會使咽喉的榆毯增多，結腸炎或胃炎發作，所以最好分幾次間斷的服用比較好，服用過多一定要記得多喝溫水，以免舌頭過敏味覺失靈，同時防止減低結腸炎和胃炎的發作。
