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海梭魚的營養價值你瞭解多少?小編來和大家說說。
1、海梭魚含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素,有滋補健胃、清熱解毒、止嗽下氣的功效,孕婦食用魚類有很好的療效。
2、海梭魚的脂肪含量一般比較低,具有降低膽固醇的作用。
3、海梭魚含有大量的蛋白質,容易被人體吸收。
4、海梭魚含有豐富的鎂元素,、可預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病,對心血管系統有很好的保護作用。
5、海梭魚還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸,這些都是人體需要的營養素。
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