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蕎麥麪是一種灰黑的麪粉,但是別看它其貌不揚,營養價值卻很高。蕎麥麪有着各種各樣的食用方法,不過人們最爲習慣的還是用它做麪條。那涼拌麪的適宜人羣有哪些呢?
最適合食用蕎麥的就是老年人和小孩子,偶爾吃一吃蕎麥麪條,老年人可以用來減血脂、降血壓。小孩子在成長期間更是少不了蕎麥,蕎麥麪條雖然好吃,但是並不適合早餐和晚餐,容易讓胃部受損,或者不容易消化,每次不應食用過多,適量原則最好。
蕎麥的蛋白質比大米和麪粉都高,尤其是成長過程中的兒童,更適合吃一些蕎麥麪,因爲它飽含賴氨酸和精氨酸,有助於孩子的成長。
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