安神催眠治療咳嗽 冬天應該多吃百合
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肺在五臟中居住位置最高,而且有上先受的規律。也就是說,肺與外界相通,外界侵犯最先受傷的是肺,所以很嬌慣。作爲嬌,肺的特徵是溼潤乾燥,乾燥侵入肺部,肺陰津不足,冬季肺疾病增加也有關係。百合是滋養肺陰的優先藥材,製作藥膳、食療,改善乾燥氣候引起的咳嗽、失眠等,有助於平靜度過寒冷的冬天。
久咳傷陰百合黨蔘豬肺湯
材料:百合30克,黨蔘15克,豬肺250克。
做法:所有材料加水燉至熟,加鹽少許調味。飲湯吃豬肺。
百合補肺氣,養肺陰。但是單獨一味百合治療咳嗽效果是比較弱的。慢性咳嗽2個月以上的患者,常常表現爲傷陰傷氣,氣陰兩虛,治療上必須氣陰雙補才能收到良好的效果。黨蔘味甘,性平,作用緩和,爲平補之品,適用面廣,副作用少,常用於健康食品中,其效果主要補充氣體,適用於平時疲勞、精神不振、自覺氣體短、稍活動時呼吸的肺氣弱者。中醫提倡以髒補髒、吃哪兒補哪兒的觀點,豬肺做湯補肺、治肺虛咳嗽、治肺虛咳血等。百合、黨蔘和豬肺三味合一,可補肺氣,養肺陰,對肺虛久咳、反覆發作難治者有較好的食療效果。
長期咳嗽2個月以上的人,最重要的是去醫院查明原因,排除哮喘、支氣管炎、肺病等,對症治療,不能盲目在家自己補充。▲
安神催眠百合棗仁湯
材料:新鮮百合50克,棗仁15克。做法:首先用清水浸泡百合一整天,棗仁用水煎後去渣取汁,加百合煮。睡覺前服用。如果希望口感更佳,還可以在百合棗仁粥里加入適量的枸杞、桂圓。
百合入心經,性微寒,其中的百合苷有鎮靜和催眠的作用。在藥典中百合主要用於祛熱除煩,對改善因秋冬體內燥熱、心神不寧導致的精神恍惚、心情抑鬱、記憶力減退等不適有較好的效果。棗仁味甘、酸,性平,入肝、膽、心經,能補肝、寧心、斂汗、生津,被譽爲“東方睡果”。其主要藥理成分爲棗仁皁苷和黃酮,可明顯減少人體大腦活動,增加人體慢波睡眠。臨牀常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、易驚等病,同時還有一定的滋補強壯效果。
百合棗仁湯屬於中藥安神湯,其成分是天然的,比西藥安全。每天晚上睡覺前半小時喝一杯,可以明顯提高睡眠質量,對病後虛熱、咳嗽少痰、煩躁的人特別有效,對失眠引起的神經衰弱、偏頭痛、更年期綜合徵也有一定的改善作用。
注意:不建議在工作或工作中喝百合棗湯,以免困。▲
乾咳無痰百合粥
材料:新鮮百合60克,粳米100克,冰糖適量。
做法:首先用百合清水洗泡沫。粳米清潔,與百合一起加水煮粥。粥成時加入冰糖,融化後煮一會兒就行了。早晚吃。
中醫將咳嗽按病因分爲外感咳嗽和內傷咳嗽。外感咳嗽發病,相當於現代醫學急性呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等疾病引起的咳嗽。內傷咳嗽多爲長期疾病,反覆發作,病程長,相當於現代醫學慢性咽喉炎、慢性支氣管炎等引起的咳嗽。
生活中呼吸道感染引起的咳嗽多爲風熱咳嗽,乾咳、痰少、痰粘、黃、咳嗽困難。長期患氣管炎和支氣管擴張,患肺腫瘤的患者有肺陰損失的症狀,表現爲咳嗽、口乾、夜間盜汗等全身陰損失的症狀。百合是一種古典的止咳良藥,味道甘甜,性微寒,進入肺、心經,有潤肺止咳、清心安神的效果。百合粥味甘潤,香甜可口,幼咸宜。肺陰不足、脾氣虛弱引起的咳嗽、呼吸、痰少、食慾不佳、有時虛熱乾燥者,可以補充這種粥。此外,百合粥還可用於治療神不守舍、煩躁等證據,特別是對於熱病後餘熱結束、神模糊、煩躁失眠的人,療效非常好。臨牀上常用於更年期婦女和慢性呼吸道疾病和神經衰弱患者。
百合粥是寒溼的東西,脾胃虛寒,經常腹瀉,體質陽虛的人不應該多吃。▲
肺虛便祕百合蜂蜜
材料:新鮮百合10克,蜂蜜25克。
做法:百合洗淨,放入瓷碗中,加入蜂蜜,隔水蒸1小時,穿溫衣服。
肺喜收斂,不喜發散。沿着肺的喜好補充,和肺面向乾燥是腹瀉。肺陰虛患者多見於兒童和中老年人,常年咳嗽,出汗,睡覺時出汗,容易感冒,外熱內寒或上熱下寒。這些症狀表面上看似熱病的表現,其實是假象。
百合特別光滑,作用平穩,可補肺陰,清肺熱,效果不如北沙蔘、麥冬等藥,但兼具一定的止咳祛痰作用。陰虛體質的人在飲食方面,應該多吃滋陰的食物。蜂蜜有益氣補充、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便等效果。百合、蜂蜜兩者同用,適合秋冬肺燥咳嗽咽乾、肺結核咳嗽、老年人慢性支氣管炎乾咳及大便燥結等證。
注意:最好在臨睡前服用,不要吃太飽,同時應少吃晚飯。肺陰虛體質的人還需注意儘量少吃辛辣的食物,因爲辛辣食物爲發散物,起到瀉的作用,正爲肺所惡,會讓肺變得更虛。▲
寧心除煩百合雞子湯
材料:百合45克,雞蛋1枚。
做法:將百合浸泡一晚,出白沫後,去水洗淨,置砂鍋內,加水適量,煮40分鐘,去百合,加入雞蛋黃,充分攪勻,再滾數沸,加少許冰糖調味即成。每天睡覺前半小時穿衣服。
百合雞湯是滋養心陰、清熱安神的產品。百合本身就是清補之品,能滋養心陰、潤肺潤燥、去虛煩、安心神。雞蛋黃在中醫裏稱爲雞子黃,味甘,性平,有補中益氣、滋補陰血的功效。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素對神經系統和身體發育有很重要的作用。卵磷脂被人體消化後,可以釋放膽鹼,改善各年齡段人的記憶力。雞蛋黃與百合同用,既能滋補心腎,又能清心安神,臨牀上婦女癔病、精神失常、驚悸不寧者,常服有一定效果。
注意:冠心病、高血壓、動脈血管粥樣硬化等患者,最好不要使用。此外,有些人吃得太多,肚子飽了,需要減少服用。
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