男人吃什麼補腎壯陽 男人補腎壯陽要做什麼
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男人吃什麼補腎壯陽?
【何首烏】
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫生用於腎虛的人。腎虛的人頭髮早白,腰膝軟弱,筋骨痛,男性遺精,女性帶來的人,適合吃。
【乾貝】
又稱江柱。性平,味甘鹹,補腎滋陰,腎陰虛者應常食。
【鱸魚】
又稱鱸魚、鱸魚。性平,味甘,補脾胃,補肝腎,益筋骨。
【栗子】
性溫、味道甜美,除了補脾健胃的作用外,還有補腎壯腰的作用,最適合腎虛腰痛者。
【山藥】
味甘,是中醫優質的藥,不僅有補肺、健脾的作用,還有益於腎臟的填充。腎虛的人應該經常吃。
【枸杞子】
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、腰痛去除、長服延年等功能。特別是中年女性腎虛的人,最適合吃。
【黑芝麻】
黑芝麻性平味甘,有補肝腎、潤五臟的作用,對肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸幹便祕等有較好的飲食療法作用。
【核桃】
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥,更是難得的養腎佳品。
【黑豆】
黑豆被古人譽爲腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
【黑米】
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
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