西蘭花雖然營養豐富但傷胃 日常養胃遠離這5種食物
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
胃不健康直接影響身體其他方面的健康狀況很重要。城市生活的人們經常忽視胃的健康。在這裏,我們來數一下飲食養胃應該怎麼吃,養胃,傷胃。
養胃吃什麼好
1、南瓜:含有大量果膠,可以保護胃壁,減少潰瘍。提示:南瓜皮不易消化,消化不良患者吃時最好去皮。
木瓜:含有木瓜酶,有助於分解蛋白質吸收,緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、胃痛的好食物。木瓜很冷,不建議空腹吃。
2、山藥:健脾胃、益腎氣,促進消化吸收,有保護胃壁的效果,促進食慾,胃長期不適引起食慾不振的患者可以多吃。
3、姜:促進血液循環,緩解寒冷引起的胃痛的姜用於中藥治療噁心、嘔吐,對胃病患者有益。注意:胃潰瘍、胃食管反流患者少用。
4、秋葵:含有多種營養成分,果實之間有膠水和糖類粘液,可以保護胃壁,促進胃腸蠕動,防止便祕,是健胃潤腸的食材。
接下來,讓我們瞭解養胃不能吃的食物。
養胃不能吃什麼
1、薄荷。薄荷放鬆食道括約肌,增加酸的概率。任何含薄荷的東西都要小心,如薄荷茶、薄荷糖、薄荷口香糖。
2、汽水和果汁。這兩種飲料中含有很多果糖。大約30%的成年人不能很好地吸收果糖,導致胃腸不適。
3、豆類。豆類含有低聚糖,人體難以消化,導致腸道生氣。適當吃發酵豆製品,如腐乳、納豆、味增等可以改善。
4、咖啡。咖啡會刺激胃,使胃酸分泌過多,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
5、西蘭花。西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只能在大腸中分解,產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
需要養胃的朋友們,要多注意以上幾種食物究竟能不能吃哦。
西蘭花的營養價值
西蘭花的營養成分
西蘭花的營養價值
西蘭花的營養成分
胃潰瘍吃什麼食物養胃?胃潰瘍不妨嘗試這3種食物
秋季養胃遠離九食物 養胃需要遠離的食物
傷胃的食物有哪些 吃哪些食物養胃
西蘭花的營養價值
紅茶養胃嗎?養胃還是吃這些食物好
西蘭花的營養成分
秋天養胃防寒 盤點秋天養胃傷胃的食物
西蘭花的營養價值
西蘭花的營養價值
西蘭花怎麼做營養
胃潰瘍日常吃什麼食物好?胃潰瘍患者的營養食譜
西蘭花的營養價值
雞蛋雖然營養豐富,但這幾種情況給孩子吃其實是在害他
怎麼食用西蘭花不失營養
西蘭花的營養價值
西蘭花的營養成分
有哪些日常養胃的方法?哪些食物可以養胃?
脾胃不好吃什麼養胃?小心2種最傷胃的食物
西蘭花的營養價值
西蘭花的營養價值
西蘭花的營養價值
西蘭花的營養價值
西蘭花的營養成分
西蘭花的營養成分
秋天養胃忌吃寒涼食物 推薦7種營養食物
西蘭花的營養價值