糖友冬季食療注意控血糖 推薦9種常見藥膳
本文已影響2.05K人
本文已影響2.05K人
儘管糖尿病本身不疼不癢,但糖尿病是一個全身性疾病,對各個器官、系統都有損害。所以,也有人把糖尿病稱爲“百病之源”。如何在冬季進行科學保養呢?
糖友在冬天怎麼保養?
首先要有效控制血糖值。持續高血糖會引起神經損傷和神經痛,將血糖值控制在正常範圍內,可以有效防止神經損傷,改善症狀,通過持續服藥和飲食來控制血糖值。
其次,三餐飲食必須平衡。飲食清淡,不要暴飲暴食,不要多喝水,不要吃含糖豐富的果汁、果醬等,可以適當吃新鮮水果,多吃蕎麥、玉米等食物纖維豐富的食物,可以補充少吃多吃的b族維生素輔助治療,補充b族維生素(B1、B12、B6、葉酸)
另外,還要注意保暖,適當運動。冬天冷空氣刺激交感神經,血糖值上升,要注意防寒保溫。適當運動,項目適當,避免劇烈運動,曬太陽,提高體質和抵抗力,特別重視足部保健。糖尿病神經痛患者腳麻木,燒火或浸泡腳要注意溫度,不要燙傷。每天用溫水浸泡腳,穿舒適的襪子腳麻者可以拍涌泉穴,直到手腳發熱。
推薦9種適合糖尿病患者的藥膳
1、蘆根粥。取鮮蘆根30克,粳米50克,水1500毫升,煎蘆根,取汁1000毫升,納米在汁中,煮粥食用。
2、悉尼漿。取甜水梨大者1枚,薄切,新汲涼水內浸半日,時時頻飲。
3、五汁飲。取梨汁、菱角汁、新鮮蘆葦汁、麥冬汁、藕汁,暫時斟酌多少,和均勻涼爽的衣服,不太喜歡涼爽的人,用重湯燉。
4、瓜皮栝蔞根片。將冬瓜皮、西瓜皮削去外層的硬皮切成薄片,用冷水浸泡羽毛根後,和瓜皮一起煮1小時後,取出爐渣用小火煎濃縮,濃縮後停火、晾乾、壓碎後放入瓶子即可。胃熱熾盛的人多吃容易飢餓,身體瘦,大便乾燥,苔黃等症狀,適合吃瓜皮的羽毛片。
5、葛根白米粥。白米煮粥加葛根粉,煮至米爛成粥即成。胃熱熾熱的人多吃容易飢餓、身體瘦、大便乾燥、苔黃等症狀,可以選擇葛根白米粥。
6、山藥什錦餅。將山藥洗淨、剝皮、煮熟後加入麪粉揉成團,在盤子裏按成餅狀,放入核桃仁、什錦果料,然後將餅盤放入蒸鍋中,放入火中蒸20分鐘備用的植物油、豆粉稍等煮成汁後,倒入餅中。氣陰兩虛者常有口渴多飲、倦怠懶言、多夢少寐、五心煩熱、小便頻數、尿如脂膏、舌質紅少苔等症狀,適合食用山藥什錦餅,
7、桂心粥。取白米60克,煮粥,粥半熟入桂心末,每天5克,煮食。
8、韭菜粥。取60克白米,煮粥,煮粥,煮韭菜,吃。
9、瑩瑩剔透。採用150克、100克茯苓和60克石蓮肉。總研究是最後一次。加入酒,混合成子,每次服用30~50丸。
防治高血壓推薦哪些常見食物 高血壓飲食上需要注意什麼
空腹血糖5.1mmol/L正常嗎要控糖嗎
冬季風寒感冒吃什麼藥好 冬季風寒感冒推薦用3種藥
糖尿病人吃什麼主食好?推薦糖尿病人4種主食
夏季清暑祛溼推薦6種食療
冬季提高免疫力注意合理膳食 同時進行預防接種
寶寶冬季常見疾病食療推薦
關節炎年輕化推薦四種藥膳治療關節炎
低血糖的幾款食療偏方推薦 飲食調整得好可緩解低血糖之症
高血糖的飲食方法有哪些 分享6種控制血糖食物
糖尿病低血糖應如何注意飲食
多種降糖藥並用需警惕低血糖 血糖異常的幾種表現
血虛女性顏色萎黃推薦兩種補血藥膳
高血糖患者一週食譜推薦 什麼食物適合高血糖患者
血糖高飲食注意事項
得了糖尿病怎辦?糖尿病飲食食譜推薦
給寶寶補鈣 8種常見食物推薦
孕期血糖升高怎麼控制 血糖升高需要注意什麼
冬季養生食譜推薦 冬季一樣吃出營養
高血糖食療配方推介
什麼藥膳能治療痔瘡便血?治痔瘡推薦三款藥膳
注意!吃這4樣食物容易導致糖友的血糖飆升!
名中醫推薦四種冬季養生茶
冬季養精食譜推薦 冬季吃枸杞好不好
血糖高飲食注意什麼
冬天高血壓患者控血壓食物大盤點 冬季高血壓飲食注意事項
抵抗“春困”需滋陰養肝 推薦三款常見藥膳粥
兒童冬季養生湯推薦 冬季養生湯食譜
幫助控制血糖的五種食物
控糖三原則 推薦9款控糖茶飲