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能吃
棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效。棗富含葉酸,能促進胎兒神經系統的發育。棗中含有微量元素鋅,有利於胎兒的大腦發育。棗還能補氣血,對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒,多食棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。
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