高血壓飲食怎麼吃?高血壓患者遠離4種肉類
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
高血壓患者在吃肉時要注意有4種肉類是不能吃的,這4種肉類對控制血壓並沒有任何幫助,需要少吃。下面就來一起了解了解高血壓不能吃的這4種肉類分別是哪些,以及高血壓的日常飲食還有哪些需要注意的吧。
高血壓飲食怎麼吃?
海帶。高血壓患者可以吃海帶,海帶味鹹、性寒、無毒,具軟堅散結,利尿降壓效果。海帶內含有大量的不飽和脂肪酸,可以清除附着在血管壁上的膽固醇,有利於保持高血壓患者的血壓穩定。另外,海帶中的食物纖維可以調節腸胃,促進膽固醇的排泄,控制膽固醇的吸收海帶中的鈣含量非常豐富,可以降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓,有助於高血壓患者穩定病情。
芹菜。高血壓患者適合吃芹菜,因爲芹菜含有多種維生素,其中維生素P可以降低毛細血管的通透性,增加血管的彈性,具有降低血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能。但芹菜的降壓作用炒熟後並不明顯,因此高血壓患者最好生吃或涼拌,連葉帶莖一起咀嚼,最大限度地保存營養,起到降壓的作用。
蒜。高血壓患者可以吃大蒜,專家表示,大蒜中的主要活性成分大蒜素有助於部分高血壓患者控制血壓。
土豆。高血壓患者適合吃馬鈴薯。馬鈴薯中鉀和鈣的平衡對心肌收縮有顯着作用,可以預防高血壓,保持心肌健康,提供大量具有特殊保護作用的粘液蛋白,預防心血管內壁脂肪的沉積,保持血管彈性,預防動脈粥樣硬化,有利於高血壓患者。
接下來介紹高血壓不能吃的東西。
什麼食物不能吃高血壓?
酒:飲酒可加快心率、血管收縮、血壓上升、鈣鹽、膽固醇等沉積在血管壁上,加快動脈硬化。大量長期飲酒容易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此,高血壓患者應戒酒。
動物蛋白質:高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
高熱能食物:高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。因此,本病患者的飲食應限制高熱能食物。
濃茶:高血壓患者不喝濃茶,特別是不喝濃茶。紅茶中含有的茶鹼最高,可引起大腦興奮、焦慮、失眠、心悸等不適,提高血壓。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
高血壓患者遠離4種肉類
燻肉。燻肉一般含有大量鹽分、辛辣食材,對高血壓患者極爲不利,儘量不要吃。
肥肉。肥肉中含有大量脂肪,人體攝取這些脂肪後,一些脂肪容易沉澱在血液中,逐漸增加血管負擔,高血壓患者血管硬化或血管狹窄,吃肥肉確實會增加血液循環的負擔。所以儘量不要吃肥豬肉、肥牛肉等。
羊肉。羊肉一般爲熱性,能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間就不宜食用。
雞皮。高脂血症患者一般容易患高血壓,對於高脂血症,雞皮含有皮下脂肪和皮脂多,高脂血症患者不要吃,平時吃雞肉時不要帶雞皮,要注意減少高血壓併發症的發生。
高血壓飲食禁忌
高血壓飲食禁忌
高血壓患者不能吃的食物
h型高血壓飲食
不利於高血壓的食物有哪些?不適合高血壓患者的五類食物
高血壓患者最怕什麼 高血壓患者有哪些禁忌
高血壓患者頭暈怎麼辦
高血壓腎病飲食
高血壓飲食療法
高血壓患者需遠離的食物
高血壓患者懷孕怎麼辦
低血壓患者吃什麼食物好?低血壓患者的營養飲食
高血壓飲食注意
高血壓飲食預防
高血壓飲食原則
高血壓高血糖高血脂飲食禁忌
高血壓病人可以喝酒嗎?高血壓患者飲酒需適量
高血壓患者要做什麼檢查 高血壓患者檢查項目
高血壓糖尿病患者食譜
高血壓患者吃月餅會影響血壓嗎
高血壓飲食療法
高血壓糖尿病患者的飲食指導
高血壓病人的禁忌藥 高血壓患者用藥及其飲食宜忌
高血壓飲食療法
高血壓患者血壓控制的範圍
高血壓患者吃什麼好,高血壓患者飲食指導
高血壓飲食原則
高血壓飲食禁忌
高血壓飲食禁忌
高血壓飲食療法