高血壓患者如何控制血壓
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
高血壓患者在患病期間,首先要注意調節飲食習慣,少吃辛辣類或者是膽固醇過高的食物,同時也要注意戒掉菸酒,避免長期熬夜。此外,保持良好的心態以及經常性的進行鍛鍊,對於血壓的平穩都可以起到積極的意義。
如果經常性的出感到頭痛、胸悶、四肢麻木等症狀,要及時的到醫院檢查,這有可能是高血壓給人體發出的信號。高血壓屬於典型的慢性疾病,患者在患病期間,血壓水平明顯的高於正常人,在治療的同時要注意控制血壓。那麼,高血壓患者如何控制血壓?
一、注意調節飲食
飲食對於血壓的穩定起着至關重要的作用,患者在飲食上要少吃辛辣或者是膽固醇含量較高的食物。辛辣類的食物不易消化,容易加重患者的腸胃道負負擔,誘發血壓不穩定,而膽固醇含量過高的時候不僅容易長胖,也會促使血壓值迅速上升。
二、戒掉菸酒
對於長期有吸菸飲酒的高血壓患者,在血壓不穩定期間,要注意戒掉菸酒。菸酒屬於刺激性之物,對於人體的健康無益,尤其是高血壓患者經常性的吸菸或者是飲酒,很容易促使血壓忽高忽低不穩定。所以高血壓患者想要控制血壓,要及時的戒掉菸酒。
三、避免熬夜
長期熬夜會致使人體各項系統以及器官運行過慢,出現紊亂,尤其是高血壓患者在患病期間長期的熬夜,對於病情的恢復不利,會促使血壓持續性的身高。
四、保持良好的心態
良好的心態對於高血壓、糖尿病等慢性疾病的恢復有利,尤其是高血壓患者,如果平時心情起伏過大,或者是長期處於過於憂慮或者是焦慮的狀態,不僅會致使高血壓的症狀進一步惡化,而且血壓也會極爲不穩定。因此當被確診患有高血壓時,爲了控制血壓的穩定性,患者要注意保持良好的心態。
五、經常性鍛鍊
經常性的從事一些太極拳、打羽毛球、慢跑等戶外活動,不僅能夠促使患者的心胸開闊,也能夠提高患者自身的免疫力與抵抗力,促使疾病的恢復,避免血壓持續性升高。
懷孕後期血壓高怎麼控制
高血壓的患者吃什麼
高血壓患者可以懷孕嗎
孕婦高血壓指標是多少 孕婦高血壓怎麼控制
孕婦怎樣控制血壓
高血壓患者血壓正常後可以停藥嗎
高血壓患者要做什麼檢查 高血壓患者檢查項目
高血壓患者能懷孕嗎
如何降低高血壓
孕期怎麼控制血壓血糖
如何預防高血壓
如何預防高血壓
高血壓患者頭暈怎麼辦
高血壓如何治
如何用電子血壓計測量高血壓
高血壓患者易患腦萎縮
高血壓腎病患者如何控制血壓?
控制高血壓的最好方法
孕中期血壓偏高怎麼控制
高血壓如何治療
如何預防高血壓
血壓高吃什麼食物好 血壓高怎麼辦才能控制
妊娠期高血壓怎麼控制
高血壓患者注意事項
高血壓如何預防
高血壓患者飲食禁忌
高血壓如何預防
孕期血壓高怎麼控制 如何應對孕期高血壓問題
高血壓患者吃月餅會影響血壓嗎
糖尿病腎病患者如何控制血糖