孕婦產後如何快速減肥?5個妙招產後瘦身沒煩惱
本文已影響8.81K人
本文已影響8.81K人
5個妙招幫助孕婦產後快速減肥
1.50次搓出鳥腿
方法:洗澡時,在腿上塗上沐浴乳(爲了更好地減少摩擦),找到一個高腰區域(洗臉檯、水管),雙手摩擦,用一點力,根據從大腿根到膝關節的方向摩擦,然後向相反的方向摩擦,想要瘦腿的方法。逐漸摩擦50次,手臂會非常疼痛,堅持下去。如果你能摩擦100次,實際效果一定非常顯著!
2.每天刮腿20分鐘,一個月減8斤
方法:買一個水牛角刮板,腿上塗保溼乳液,根據穴位從上到下刮,每個穴位刮20次,快速、硬,直到刮紅道,左腳換右腳。最好每天晚上睡覺前刮,刮完後不要碰冷水,馬上睡覺。
3.薄底厚掌,踩上去瘦
方法:穿上硬底鞋,腳板站在磚上。我試了三了三個星期了。我的小腿和肚子上升了。我的腿比以前漂亮了。它看起來很長,我的屁股翹了。
4.也可以自己拿鬆餅鞋,讓修鞋店做成前高後低的負跟鞋,後跟1釐米高,前掌不超過4釐米。這種方法適合肌肉發達的人。
5.踩空中自行車
方法:平躺,伸出腳,雙腳踩自行車,量力而行。完成後,將腿分開80度左右,合分80次。這種方法對大腿內側的線框有很大的實際效果。這項健身運動可以在睡覺前做幾分鐘。
產後如何快速恢復身材
產後怎樣快速減肥
產後瘦身如何不減胸
怎麼產後快速減肥
產後如何減肥 6招快速瘦肚子
產後哺乳期如何才能快速瘦身
產後快速減肥方法
產後快速減肥好嗎
產後如何減肥瘦肚子
伊能靜產後勵志瘦身 產後如何健康減肥
產後減肥瘦身食譜
產後減肥瘦身方法
引產後快速減肥
剖腹產如何減肥瘦身
產後如何減肥最快
產後怎麼快速減肥
如何產後快速瘦肚子
產後兩個月如何瘦身快
孕婦產後體重暴增是怎麼回事呢 產後如何快速減肥
產後如何瘦身比較快呢 揭祕產後快速瘦身的三種方法
產後怎麼快速減肥不傷身 產後減肥不傷身的方法
產後快速減肥對身體有害嗎
【產後如何快速瘦身】產後怎樣減肥 產後怎樣快速瘦身
斷奶後如何快速減肥
剖腹產產後減肥瘦身
產後如何瘦身
孕婦生產後如何減肥
產後如何快速恢復身材
產後如何快速瘦腿 產後瘦腿運動有哪些
產後如何瘦身最快