產後胸部乾癟下垂是因爲母乳嗎 孕期和產後如何護理乳房
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乳房被稱爲女人的“事業線”,是女人自信、美麗的象徵,是夫妻幸福生活的源泉,而擁有傲人的“事業線”一直是女人執着的追求。然而,生育後的女性往往面臨胸部嚴重縮水的困擾,鬆鬆垮垮又幹癟下垂,有的像絲瓜,有的像水袋,還有的像 “飛機場”,別提有多難看!下面本站的小編爲大家分享產後的胸部的護理,產後胸部乾癟、下垂,越來越沒女人味,該怎麼辦?小編認爲,孕期、產後護理是關鍵!
很多新媽媽生育後胸部嚴重縮水、下垂,這難道不是哺乳的原因嗎?其實這還真是冤枉了,以下原因纔是罪魁禍首。
1、 孕期、產後荷爾蒙水平變化
懷孕後女性乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加,從而使乳房明顯變大。但女性生產完後,體內荷爾蒙量降低,脂肪和乳腺組織都快速減少,因此之前被拉伸的皮膚,很可能會會因爲孕期護理不當,在產後發生變形並變得鬆垮。
2、 地心引力作用
另外,導致乳房下垂的作用力還有地心引力。也就是說,無論哺乳與否,隨着歲數的增長,在中老年期乳房都會下垂的。小編很嚴肅地說,既然最終都會下垂,爲何不好好發揮一下大自然賦予它的最重要作用?
只要母乳媽媽注意做好乳房的保健工作,就不用太擔心乳房下垂會發生。
1、堅持配戴合適的胸罩
有些媽媽爲了哺乳方便不穿胸罩或穿過大的胸罩,很容易導致乳房下垂。產後應戴全棉質地、大小合適的哺乳胸罩,給乳房適當的支撐,否則乳汁充盈的乳房會因重力緣故而下垂。
2、 正確哺乳
哺乳時不要讓寶寶過度牽拉乳頭。左右乳房要交替哺乳,過多使用某一側的乳房,有可能導致斷乳之後一邊乳房大,一邊乳房小,影響美觀。
3、 經常按摩乳房
用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側的乳房上,以乳頭爲中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈。可以促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素分泌。
4、 慎用吸奶器
需要擠奶的時候,有的寶媽自己用手擠,有的寶媽用吸奶器吸,其實因人而異,自己覺得好用就可以。但是,小編之所以不建議用吸奶器,是因爲吸奶器的吸力大,可能會將乳頭越吸越長,導致乳房變形。尤其乳房很豐滿的寶媽,要慎用!
5、沐浴乳房
在沐浴時,使用蓮蓬頭衝乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。
6、忌節食減肥
有些媽媽產後發胖,急於進行節食減肥,節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。對於產後媽媽,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急於節食減肥,應當採用其他瘦身方法。
7、慎用豐胸產品
小編建議各位寶媽,千萬不要盲目選擇豐胸產品,因爲很多豐胸產品,不僅不能豐胸,還可能有副作用,或者導致內分泌紊亂。建議多吃蜂蜜、木瓜、葛根、豆漿和蜂皇漿,以及富含膠質的食物,如海蔘,豬腳,蹄筋等,還有堅果類,效果好且無副作用。
8、運動豐胸
堅持做俯臥撐、啞鈴運動等擴胸運動,促使胸部肌肉發達有力,增強對乳房的支撐作用。
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