哺乳期能不能吃百合

女性除了在懷孕期間很重要，其實在哺乳期的時候同樣也是很重要的。很多哺乳期的女性，在這個時候也是很注重飲食的。爲了寶寶能吃到有營養的乳汁。媽媽們也是想盡一切辦法來補充營養，那麼哺乳期能不能吃百合？

大家都知道百合是很好的補品，營養成分也是很高的，在哺乳期的女性是可以吃一點百合的，它可以潤肺止咳，還有很多滋補的功效。但是要注意控制好量，因爲吃多了反而會適得其反，最好是在熬粥的時候放一點就可以了。

百合還具有清熱解毒的作用，吃百合可以讓人心情愉悅，排除煩躁。同時它還有很好的安神功效。不過百合的屬性偏寒，所以不能過多的食用，吃多了容易傷肺氣，不利於身體的健康。百合雖好，但是新鮮的百合是有一定的毒性的，如果直接吃的話可能會引起皮膚瘙癢，嚴重的可能使人拉肚子或者嘔吐，所以在吃的時候一定要慎重。

哺乳期的媽媽在吃的時候，可以用百合和銀耳還有蓮子一起熬湯喝，做法很簡單，並且對哺乳期的媽媽來說也是非常適合的。還可以用百合和小米一起熬粥也是很不錯的。