哺乳期能不能吃甜蒜
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大家都知道，產婦在哺乳期需要注意自己的奶水質量，避免寶寶食用奶水後生病。所以，一些辛辣刺激、生冷食物都不建議產婦食用。不過，有人想知道，產婦在哺乳期能吃甜蒜嗎？
產婦在哺乳期可以吃甜蒜。因爲蒜裏有豐富的營養物質，比如常見的蛋白質、以及一些微量元素等。而且蒜裏含有“蒜胺”，這能夠使大腦發育良好，有利於促進寶寶腦細胞分裂生長。所以，產婦平時可以吃一些甜蒜，但不要吃太多，反而對身體產生壞處。
人們日常飲食是離不開蔥薑蒜等常見調料，所以產婦在哺乳期可以放心食用。不過要注意，哺乳期產婦要少吃性熱食物，比如大蒜、韭菜、茴香等，這些食物性熱，會造成寶寶體內火氣旺盛，不利於寶寶身體發育。所以，在哺乳期，產婦飲食要清淡，少吃辛辣酸冷食物，飲食均衡，葷素搭配，有利於身體恢復，寶寶身體健康。
大蒜主要來自於北方地區，耐寒能力不錯，其身上有刺激性氣味，既可作調料，也能入藥治療，所以大蒜可以說是很有用處。在現代醫學看來，大蒜能夠提高人體免疫能力，因此將大蒜切碎生食，能夠有助於心臟健康。所以，產婦平時也可以吃大蒜，但要控制食用大蒜的量。
