產後回乳吃什麼

大家都知道在生了寶寶以後都需要哺乳，只有寶寶吃到母乳，纔有一定的抵抗力，同時也可以保證寶寶的身體健康。但是有很多產婦因爲一些原因，在生產完寶寶以後，沒有充足的奶水，寶寶也不能正常吸允，在此時就需要吃一些有營養的食物來回奶了，那麼吃什麼好？

1、鴿子

其實產後回奶的食物有很多，比如鴿子肉鴿子湯都有回奶的功效。鴿子湯含有蛋白質，據說有下奶的功效。這一類食物在醫療上也有一定的輔助治療作用，在這其中含有人體必備的氨基酸，對於老年人體質虛弱的患者都有作用。

2、魚湯

產婦在分娩完寶寶以後體質虛弱，如果在此時沒有適當的調理，就會出現飲食不振，同時也會出現乳汁不足的現象，所以可以爲產婦適當的做一些魚湯。魚湯能夠滋補氣血，同時也可以下奶，這也是回奶最好的食物了。

3、豬蹄湯

產後吃豬蹄湯，也有利於回奶。但是千萬不要在產後，馬上就吃豬蹄湯，因爲這其中有着較多的蛋白質，如果在生產完以後，立馬吃豬蹄湯的話，就會導致乳汁不通，甚至會出現乳房脹痛的現象。所以在產後1~2天應該吃一些清淡的小米粥，在此之後可以適當的吃豬蹄湯，纔有下奶的功效。