產後肚子收不回去怎麼辦

大多數女性朋友都是比較注重自己的身材的，在懷孕期間爲了寶寶的健康，不得不犧牲自己的身材。而在生產之後，就會迫不及待的想要回到非孕期時的好身材。那麼產後肚子收不回去怎麼辦呢？

產後肚子變大是很多女性朋友面臨着的問題，本以爲生產過後，肚子就可以恢復到非孕期時的大小，實際上，很多女性的肚子在生產後卻依然很大。

這時的女性朋友們首先應該調整自己的心態，肚子恢復到非孕時期的大小是需要一定的時間的，一般是要一個月到三個月的時間。如果因爲肚子太大而一直煩惱的話，很容易發生產後抑鬱。

如果女性朋友想要快速的瘦肚子，可以選擇在生產過後使用收腹帶。在挑選收腹帶的時候要注意買質量比較好的收腹帶，並且尺寸也要是適合自身肚子大小的。

在出月子之後，女性朋友就可以適當的進行一些運動了。這時候可以針對性的做一些瘦肚子的運動，比如仰臥起坐、平板支撐等。但是最好還是在產後復健師的指導下進行運動，避免不良的運動習慣導致其他不良的後果。