冬天坐月子怎麼吃橙子
本文已影響2.28W人
對於冬季坐月子的產婦而言，需要注意的地方就更多了，飲食方面需要注意的地方就比其他時候坐月子的產婦需要注意的更多。比如吃橙子等水果的時候就需要注意更多的問題。那冬天坐月子怎麼吃橙子呢？
首先，橙子一定不能直接吃，因爲冬天天氣比較涼，產婦更容易出現體寒宮寒的問題，因此吃水果的時候最好不要吃涼的，要是想吃水果可以先放到溫水裏浸泡一會再食用。
其次，橙子可以蒸着吃。將橙子切去頭頂的三分之一，剩下的部分放到籠屜裏面蒸，大約15分鐘左右就能夠食用了。將橙子蒸熟以後再給產婦食用的好處有兩個：一是營養不流失，蒸水果能夠最大限度的保留水果原有的營養；二是更容易消化，水果蒸熟以後會比生吃要容易消化的多。
還有就是可以用橙子做一些主食給月子裏的產婦吃。比如在小米粥裏面可以放一些橙子丁，能夠使小米粥的口感更好，而且營養也更加的豐富；在燉雞湯的時候也可以放一些橙子，能夠使既然燉的更加爛，使雞肉裏面的營養更好的釋放出來；在燉鯽魚湯的時候放一些橙子還能夠減少魚腥味。
