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對於絕大部分順產媽咪來說,側切傷口痛是她們分娩後疼痛噩夢的開始。而對於剖腹產的媽咪來說,痛自然是不在話下的了,更要命的是,是那一條難看的蚯蚓。產後如何進食促進傷口癒合呢?
促進傷口癒合的食物有:含鋅食物(以牡蠣爲主),含豐富膠原蛋白的食物(墨魚和豬蹄等),含維生素E的食物(以各類穀物爲主),蛋白質(各種瘦肉、牛奶、蛋類等),維生素A(胡蘿蔔和西紅柿)以及含維生素C的食物(以各種水果爲主)。
而十大促進傷口癒合的食品:乳鴿、虹鱒魚、海帶、苦瓜、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。
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