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通過按摩來瘦肚子，簡單方便，而且見效快，在瘦肚子的同時，還可作爲一種強健身體的方法。
操作方法
通過按摩來瘦肚子簡單方便，而且見效快
1、操作時肥胖者仰臥於牀，解開釦子和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。讓家人面對肥胖者坐於左側牀邊上。
2、首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3～4遍
3、然後依次用三指疊按於腹部上中下部，每部按2～3遍
注意事項
1、飯後或特別飢餓時不宜操作；2、慢性病在按摩一個月後，休息幾天再按摩；3、按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不痛爲宜。
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