產後寶媽奶水少怎麼辦 新手媽媽追奶5步走
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一些新手媽媽由於對產後奶水少認識原因不足,很容易陷入追奶的誤區,其實產後奶水少是由於開奶晚或哺乳方法不當造成的,那麼,新手媽媽應該追奶,奶水會多起來呢?接下來本站小編就來說一說。
導致奶水不足的原因很多,主要包括以下幾條:
第一條:開奶晚
有些媽媽害怕生產過程中使用的催產、麻醉或者其他藥物對寶寶有影響,遲遲不給寶寶餵奶,錯過了最佳的開奶時機,奶水下來慢;
第二條:哺乳期不愛喝水,不愛喝湯
有些愛美的媽媽,產後害怕湯湯水水的喝多了會影響身材,於是產後開始節食,經常事等到口渴了纔會去喝水,體內水分不足,奶水怎麼可能下的來?
第三條:吃得太油膩,乳腺阻塞
有些老一輩的人覺得現在生活好了,就會給新媽媽吃太多油膩的食物,覺得這樣會讓奶水更多,殊不知,這種做法恰恰會讓奶水質量下降,嚴重的甚至會導致乳腺阻塞,奶水更下不來;
第四條:哺乳期情緒波動過大
情緒對奶水的影響其實很大,有些媽媽因爲某些事情大喜大悲,甚至於產後抑鬱,就會導致奶水量的下降;
第五條:生活作息不規律
有些新媽媽生完孩子之後,因爲照顧孩子或者其他事情,睡眠作息不規律,身體處於睏乏勞累的狀態,也會影響奶水的產出;
第六條:感覺自己沒奶,給寶寶添加配方奶
有些媽媽剛開始奶水並不多,她們感覺自己屬於天生少奶的類型,於是開始給寶寶喂配方奶,寶寶吃母乳的次數越來越少,導致奶水的量也會越來越少。
1、早開奶
分娩結束後,身體內的泌乳激素開始大量分泌。這時候新媽媽如果沒有早點讓寶寶吃奶,而是一直等着乳汁的到來。很多媽媽等來的不是乳汁,而是漲奶,擠都擠不出來。現在很多醫院都會在分娩結束後半小時,就讓媽媽在產牀上給寶寶吸吮乳房了。這樣寶寶可以提前練習,也可以幫助媽媽疏通乳腺。
2、勤餵奶
很多媽媽被一些不負責任的媒體欺騙了,過早的給孩子建立哺乳時間表。說什麼每間隔4個小時才餵奶一次,一天最多吃6次奶。這些都是騙人的,剛出生的前幾個月,哺乳都是按需哺乳的,一般每天餵奶次數在8到12次左右。
新生兒胃部空間很小,一次能吃的奶很少。但是這段時間身體發育很快,需要大量的營養,所以要堅持按需哺乳,只有這樣媽媽奶水會越來越多。奶水會越吃越多,不會吃沒的。
3、不能親喂,也要吸奶
如果媽媽上班後,不能夠及時餵奶。這時候媽媽要隨身帶一個吸奶器,最好是手動的,這種吸奶器操作方便。千萬不要不喂孩子,也不吸奶。哺乳和吸奶的次數減少,乳汁分泌量就會大大減少了。我那時候就是上班後,爲孩子的次數越來越少,後來發現慢慢回奶了。
4、餵奶前洗個澡或者熱敷
如果覺得乳汁不足,媽媽可以在每次餵奶前半小時泡個熱水澡,或者用熱毛巾熱敷乳房,按摩都是可以的。這樣不但可以讓自己放鬆,也可以加快身體血液循環,增加乳汁分泌。
5、吃一些追奶的食物
產後多吃一些湯湯水水的食物,不但有利於消化,而且可以增加乳汁分泌。媽媽乳汁中95%的成分是水,5%的是蛋白質,所以產後一定不能缺水,食物呢可以吃一些魚類、豆漿、雞蛋、雞肉等蛋白質含量豐富的食物。
豆類食物雖說可以增乳,但是不能吃多了,會引起孩子過敏和腹部脹氣。
1、乳房小產奶能力就差?
產奶量其實和乳房的大小沒有關係,只不過,乳房小的媽媽餵奶會更頻繁些。而頻繁的餵奶會誤以爲產奶不足。
擠出來的奶那麼少,估計吃到孩子嘴裏更沒多少…
不要用擠出的奶來衡量自己的產奶量。
要知道,寶媽和寶寶在一起時,會讓媽媽產生一種獨有的愛激素,這是奶瓶、奶粉都無法替代的!當寶媽懷抱寶寶,乳汁會更自然順暢的產生和流出。
2、以爲要奶脹了才能喂,不然就是沒奶
脹不脹奶其實是寶媽的個人體質問題。跟有沒有奶、奶多奶少完全沒幹系!女性乳汁的產生完全是按照寶寶所需形成的。
只要你正確哺乳了,寶媽們完全不必擔心自己奶水不夠的情況。
3、以爲孩子應該一次吃飽
新生兒的胃只有3-5ml,一週時約30ml,滿月時約60ml,少吃多餐,勤吃勤睡,是多數小嬰兒的方式,也是最適合他們吸收營養和休息的方式。
所以,寶媽們在給寶寶餵奶時建議初期按需餵養。
4、聽說追奶要勤喂,於是沒日沒夜的喂
媽媽按需哺乳就好,孩子想吃就喂,不想吃不喂。很焦慮時不要喂,把孩子給別人哄哄,自己散心一會兒,調節好情緒再喂。
5、母乳不夠吃時,那就混合餵養唄~
哺乳早期嬰兒的吸吮次數一定程度上決定了乳汁的分泌程度。
寶寶喝的配方奶,會拉長了本來應有的餵奶頻率,你的乳房得不到寶寶的吸吮,自然不會產生更多的乳汁,而且奶瓶裏的奶粉量還打擊了你的自信。
小貼士:
追奶的寶媽們可以在寶寶吃飽喝足後,不要立即放下睡覺,而是再抱一會兒,用10-15分鐘時間,抱着或直立揹着他,讓他保持清醒,並把肚子裏的氣排出來,這樣寶寶肚子又有空間了,可以再來一輪餵奶。
這樣可以有效的增加追奶量,而且不會漲到寶寶。
以上就是有關產後寶媽奶水少怎麼辦,新手媽媽追奶5步走的相關介紹,對於追奶是要講究的一定的方法,不要陷入誤區哦!
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