寶寶虛寒體質怎麼補 孩子的補陽方法
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夏天寶寶很容易缺失陽氣,如果是虛寒體質,又長期待在空調房裏,孩子的體質只會越來越虛,需要及時的把陽氣補回來,維護身體健康,下面本站帶來:寶寶虛寒體質怎麼補 孩子的補陽方法。
第一:艾灸“關鍵穴位”
對於經常用手機、電腦的人來說,艾灸“印堂”穴,效果非常好。這個穴位,在督脈之上,督脈對全身陽經氣血起到調節的作用,是“陽脈之海”,具有寧心安神、明目通鼻、祛風通竅的作用。
艾灸印堂穴,用手持艾條來懸灸,寧心靜神艾灸15分鐘後,再睜開眼睛,會感覺神清氣爽,眼睛非常舒服,整個人的狀態會明顯變好,身體似乎注入滿滿的陽氣。
艾灸過程,一定是溫熱徐徐而來,不要追求太燙,把皮膚都燙紅了,就類似烤肉,就容易傷津液上火,所以一般不建議用艾灸器,懸灸的灸感比較明顯,效果也好。
艾灸這個穴位,還可以祛除頭部、臉部的寒溼,皮膚也會變好,對於虛寒體質的人來說,我們皮膚的很多暗沉,都是寒溼在臉色的呈現。
艾灸印堂之後,再艾灸八髎穴20分鐘左右,可以增強給身體補陽氣的效果,把下焦寒溼濁氣排出,給下焦補足能量,增強升發陽氣的力量。它被稱爲婦科要穴。
艾灸這個穴位,你會感覺內心很踏實,有一種擁抱愛的歡喜之感,我想這就是艾灸給我們帶來“陽”的能量。
第二:艾葉泡腳
如果你一天大多數時間都呆在空調房裏,又是虛寒體質,晚上可以花一點時間用艾葉泡腳,讓身體微微發熱,有點汗即可。
週末可以在早上泡一會腳後,按摩下腳底,可以給身體補陽氣,祛寒溼,因爲艾葉可以溫陽通十二經絡、走三陰,理氣血,逐寒溼,被稱爲純陽之草。
第三步:多走路
體質偏虛的人,不適合做劇烈的運動,每天多走路是非常好的養陽方式,因爲我們腳底有一個涌泉穴,是腎經的起點,腎爲生命之本,是陽氣升發之處。
每天下班後,或者飯後去散散步,日積月累也是補陽氣的非常好的方式。
如果陽光正好,就可以讓背部曬着陽光,緩慢行走,讓陽光給背部的督脈、膀胱經滿滿的陽氣能量。
艾灸、泡腳、走路,讓我們迴歸內心,好好與自己相處,當我們與自己和諧時,世界的一切都會變得很順利。
很多時候不順利,感覺生活一地雞毛,是因爲我們身體裏的陰寒之氣太重了,內心裏生了太多的雜草了,該靜下來拔掉雜草,把陽氣補足。
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