1歲寶寶練習游泳教程 1歲寶寶怎麼學游泳
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
夏天到了,很多人都喜歡去游泳。但是對於一歲左右的小寶寶來說,可以不可以學着游泳了呢?其實一歲的寶寶完全可以去游泳館學游泳了,這也是很多媽媽們和寶寶互動、交流的一個方式。1歲寶寶怎麼學游泳?本文來爲您分享2017最新的寶寶學游泳教程:
1.刺激新生嬰兒神經系統發育,促進寶寶視覺、聽覺、觸覺和平衡覺的綜合信息傳遞,使其儘快適應“內”“外”環境的變化。
2.促進寶寶胃腸道激素的分泌,增強其食慾和消化功能,促進寶寶生長髮育。
3.增強寶寶的循環和呼吸功能,調節血循環速度,增強心肌收縮力;通過水對胸廓的壓力,促進新生兒胸部的良好發育,增加肺活量。
4.嬰兒在水中自主的全身運動,可增強其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性;
5.水的輕柔愛撫,還能使寶寶感到身心舒適,有利於提高其睡眠質量。
1,去游泳前,先在水籠頭下訓練寶寶的憋氣能力。
一、1歲寶寶怎麼游泳
1. 先放冷水,再放熱水後測量水溫
2. 寶寶游泳前要做熱身準備按摩操
3. 寶寶游泳後腰擦粉或塗油
二、寶寶游泳的好處有哪些
1. 寶寶游泳能促進孩子大腦的發育
2. 寶寶游泳能提高細胞敏感性和身體的協調性
3. 寶寶游泳能能促進激素的分泌
三、寶寶游泳的注意事項有哪些
1. 水溫要適宜和設施要安全
2. 將寶寶放入水中時動作一定要輕柔和先餵奶
3. 寶寶游泳結束後要避免着涼
大家都知道,胎兒生活在水環境中,因此嬰兒越早游泳越好。一是他的自動閉氣的功能還沒有消失,二是他越小,就越容易愛上水。
媽媽抱着寶寶在浴缸裏,讓寶寶盡情的享受水的樂趣,讓寶寶知道他在一個安全的環境裏,有水的撫摸,更有媽媽的保護。看寶寶情緒好的時候,打開水籠頭(蓮蓬頭),溫柔地對寶寶說:寶寶,媽媽喊三下,我們就要到水下面去了。然後數1,2,3。等到數到3的時候把寶寶移到蓮蓬頭下。第一次寶寶可能會有點受驚嚇,但是他不會被嗆着,因爲他還有遇水閉氣這個本能(所以說,寶寶越小,就越容易訓練,到6個月大時,他的這項本能慢慢消失了)。等到訓練幾天後,豆豆一聽到我數“三”就會閉上眼睛了,而且每次從水下移出來後都很興奮。
2,等在家裏訓練的差不多了,就可以帶他下水了。
還是同樣的步驟,只是換了一個環境,但是對寶寶來說是一樣的,他聽到相同的指令後,一到媽媽數“三”馬上會閉上眼睛,屏住呼吸。姿勢:大人以弓步的姿勢站立(如圖),雙手於寶寶的胳肢窩下,以舉的方式抱着寶寶,向前伸出雙手,讓寶寶與自己之間有一定距離,讓寶寶的胸部以下位於水下。等數到3的時候,將寶寶舉高到大概屁股浮出水面,進而迅速將寶寶拉入水中,讓寶寶全身都位於水下,身子與水面平行,緊接着,將寶寶拉入胸前,將寶寶舉出水面。
剛開始訓練的時候,豆豆偶爾會嗆水,因爲媽媽剛開始並不能準確地把握他憋氣的時間,而他自己有時也沒完全做好準備。有時我看到他嗆得很難受,甚至還接着大哭,我的內心幾乎是在煎熬,心疼他擔心他,更不停的問自己這樣做到底對不對。可是我後來反覆看了書,也問了幾個有教嬰兒游泳經驗的游泳教練,他們都說這是正常的,不嗆水,怎麼能學會游泳呢?我於是放寬了心,每次嗆水後我都會緊緊的抱着他,安慰他,告訴他,下次我們一定會做得更好。到後來潛水多了,慢慢的就成爲駕輕就熟的事情了。他入水後,我不再需要把他抱出水面,他自己游到我面前還會在水面漂浮一會,然後再自己把頭伸出來。
從開始游泳到學會潛水,其實大概就幾天的事情,關鍵是媽媽能跨過內心的那倒坎,不要因爲寶寶嗆一兩次水而嚇倒。
需要再次強調的是,讓小寶寶盡情的享受水的樂趣很重要。剛下水後可以哼哼寶寶喜歡的歌,一邊哼一邊握着他的手輕輕在水面上打拍子;在水裏放些寶寶喜歡的玩具;在水裏吹吹泡泡;等等。。。。。。
3,學會潛水後,開始訓練他在水中的平衡能力。
這一節沒有多少技巧可言,對孩子來說,主要是克服內心恐懼的問題。給他兩根漂浮面條,讓他能自由浮在水上面,或者給一塊浮水的墊子,讓他趴在上面。父母永遠站在可以保護孩子的範圍呢,當他落水趕緊救起來。當他慢慢的能借助這些工具的力量自己浮起來,會感覺非常開心,就像發現了自己的另一項潛能,喜歡不停的嘗試。
10個月的時候,看到什麼都想去拿
17個月,已經比較敬業了
4,教他仰泳,培養他的安全感
當孩子願意仰泳了,說明他已經在水中已經有了安全感。這和很多嬰兒都喜歡趴着睡覺的道理一樣,因爲趴着的時候,感覺最安全。最開始我一把豆豆仰着,他馬上迅速地翻過身來,他不喜歡那樣。後來,我想了一個辦法,很管用。先把他臉朝外抱着,然後我順勢抓着游泳池四周的杆子漂浮起來,這樣他也跟着仰着躺再水裏了(如圖)。他覺得很舒服,也很安全。
經過這樣的訓練後,慢慢的我直接把他仰着放水裏,雙手拖着他的頭,開始他有點放不開,手緊緊的抓着我,腿盤着舉起來。但後來慢慢得腿就開始用力打水了,然後手也鬆開了。
然後,我開始徹底放開他,讓他自己抓東西浮起來。每次一個接觸一個新的動作,他開始都會有點害怕,但是慢慢的都會放鬆開來,很享受的漂浮在水上面。
5,訓練孩子的自救能力
經過前面的訓練,豆豆已經非常喜歡水了,對水已經沒有了任何的恐懼。我覺得是時候讓他學如何自救了。就是說,我仍然站在所能保護到他的範圍內,但是,他落水後,我不馬上去救他,而是讓他自己去學會抓東西浮起來。
讓他抓着游泳池旁邊的杆子,或者讓他趴在漂浮板上,或者抓着兩根漂浮面條。一段時間後,他會累了,或者被旁邊的小玩具吸引了,就會鬆手去抓。鬆手的一霎那,掉下去了。我讓他在水中撲騰幾秒,才伸出手去讓他自己抓住浮上來。後來,他就知道了如果鬆手就會掉下去,所以每次我拿玩具去誘惑他,他就會急得大叫,就是不敢鬆手。慢慢的,他如果不小心掉下去了,會趕緊去抓東西,然後自己浮起來
6,放手,讓他自由潛泳
放手的過程可以循序漸進。最初鬆開手後,爸爸媽媽不要遠離,可以貼着孩子的皮膚緩緩往後退,孩子便會主動的跟緊你。這樣形成習慣後,一入水孩子便會主動的往前遊。
潛水的時候,把孩子放入水中,將手鬆開,讓他自己游過來。等孩子會自己遊了,爸爸媽媽站在兩端,大約1米的距離,最好讓孩子撲騰兩下就可以抓到對面的手。慢慢的距離可以越來越遠,根據他的憋氣長短而定。我和豆爸一般相隔2米,有時豆豆遊的快,到了跟前他還不想上來,他就會再漂浮一會。
7,教他換氣
孩子3歲以前,因爲頭和身體重量的比例差不多,所以他不能自行將頭浮出水面,只能漂浮在水面下。所以讓他自己換氣往前遊是不可能的。
其實就是根據上面所說的潛水步驟,但是縮短每次的間隔時間。幾乎就是一伸出水面,等他吐一口氣,就趕緊給放下去,然後再迅速讓他上來。慢慢的,他就懂得如何控制呼吸的節奏了。
慢慢的就不需要刻意提醒他換氣了。孩子在水裏呆了一會後,會主動把氣吐出來,然後擡頭吸氣,爸爸媽媽感覺到他有擡頭的動作時適當的加一點點助力就好。
這樣,孩子基本上就是學會游泳了。這個過程並不長,大部分時間只是在水中玩耍。媽媽沒有對他魔鬼訓練,只是在他玩水的同時,教會了他一項技能。我從沒給他用過脖圈,救生圈,浮水手環,這樣他永遠也會不游泳。我一直堅持循序漸進的原則,也一點一點的克服自己內心恐懼的心理,走過後才發現,其實並不難也並不恐怖。孩子也沒有出現什麼中耳炎等問題,相反,現在他長得黝黑壯實且肌肉健美,智力發育也堪稱不俗,我想游泳功不可沒。
寶寶游泳要注意什麼 夏季寶寶游泳的注意事項
寶寶游泳池怎麼用
0-1歲寶寶早教
1歲寶寶早教
寶寶游泳如何保證游泳圈安全 怎麼選擇嬰兒游泳圈
寶寶多大可以去游泳館游泳
寶寶能到大人游泳池游泳嗎2018 寶寶到成人泳池游泳有什麼影響
1歲半寶寶早教學什麼
孩子幾歲可以學習游泳 游泳適合多大孩子
寶寶游泳穿泳褲的好處
寶寶游泳嗆水怎麼辦 寶寶游泳嗆水了該如何處理
帶寶寶游泳有什麼好處 帶寶寶游泳注意事項2018
幾個月寶寶就學會游泳
怎麼保證寶寶游泳的安全性 寶寶怎麼游泳比較安全
1歲1個月寶寶早教
2歲寶寶可以爬圈游泳嗎
幾歲學游泳最好
寶寶游泳哭鬧怎麼辦
1歲寶寶早教學說話
11個月的寶寶可以去游泳池游泳嗎
1歲寶寶的教育
寶寶游泳圈哪種好 寶寶游泳圈什麼牌子好(游泳圈測評)
寶寶不愛游泳怎麼辦
3歲寶寶學游泳?
寶寶多大可以學游泳 小嬰兒學游泳安全嗎
青島寶寶游泳館
寶寶游泳好不好
寶寶游泳有哪些好處 寶寶游泳要注意什麼
帶1歲寶寶去哪裏旅遊好
1歲寶寶早教