如何糾正4歲寶寶晚睡 4歲寶寶晚睡的原因有哪些
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很多家長都希望自己寶寶有充足的睡眠時間,在寶寶四歲的時候怎麼讓孩子早點睡覺休息呢,下面本站的小編就來說說:如何糾正4歲寶寶晚睡 4歲寶寶晚睡的原因有哪些。
大人之所以無法督促孩子早睡,多半有幾種原因。有可能是全職照顧孩子的母親,一個人分身乏術,沒有把一日的生活節奏安排得當;也可能是父母工作到太晚,孩子等待父母陪伴入睡,結果等到三更半夜。
還有可能是父母下班回到家都已經晚上六七點,煮好晚餐,吃完飯,時間已過八九點,等到上牀睡覺就自然是十點以後的事了;還有的是晚下班的父母珍惜親子共處的時光,也就延後了孩子的就寢時間。良好的睡眠能強化腦部功能,並養成容易放鬆的特質,讓孩子經常保持在最佳狀態。家長就得自己養成良好生活習慣,早點上牀入睡。
把電視、電腦、手機等電子設備從孩子房間清理出去,給孩子創造一個有利於睡眠的環境。如果孩子睡前還要看電視、打遊戲的話,神經元會比較興奮,導致入睡困難。
睡覺之前,家長可以講一些美好的故事讓他睡着,也可以讓孩子閉着眼睛輕聲閒聊。聊天的內容不能太刺激,不能讓孩子太興奮,一聊就眉飛色舞的,不然孩子思維太活躍,那就更睡不着了。所以,聊天的內容可以是家長裏短,有一搭沒一搭地隨便聊聊。家長輕柔的聲音,會很好地起到催眠的作用。
壞處一:更難培養寶寶良好的睡眠習慣。同房睡時,寶寶只要一哭鬧,就能即刻得到媽媽的安撫。這會削弱他們的自主睡眠能力,也會大大阻礙孩子獨立性的發展。這對之後要上幼兒園的寶寶可不是好事哦!
壞處二:互相影響睡眠。同房睡時,寶寶打嗝或者輕聲呢喃,媽媽都會隨時起來檢查,不僅嚴重影響媽媽的睡眠質量,也會反過來吵到寶寶。另外,寶寶也很容易被爸媽打鼾或發出的其他聲音吵到(沒錯,唯一吵不醒的只有爸爸)。
壞處三:影響正常的夫妻生活。寶寶睡在旁邊,爸媽自然沒有機會去幹能增進夫妻感情的事。長此以往,很容易影響家庭和睦。
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