半歲寶寶晚上幾點睡
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許多父母會意識到睡眠似乎與寶寶的情緒有關。科學家研究表明,睡眠質量非常重要,對兒童心血管健康有很大的影響,還能改善大腦,學習和行爲模式。寶寶70%的基因是來自於父母,30%是需要靠後天形成的。在這30%的外部因素中,睡眠對身高的影響超出了運動和飲食,那麼半歲寶寶晚上幾點睡最好?
首先,睡眠直接影響寶寶的身體發育,激素生長可以在寶寶的深度睡眠中獲得。半歲的寶寶一天當中的睡眠還是佔很大一部分時間的,不同睡眠習慣的寶寶晚上入睡的時間也不同。比如,有些寶寶習慣上午睡一覺,下午睡一覺,當白天的睡眠時間足夠,晚上睡覺相對晚一些。而有些寶寶白天只有中午時午休,那麼晚上可能8點左右就會入睡。
因此,半歲寶寶晚上幾點睡覺要根據寶寶情況而定,通常不過超過十點半,否則熬夜對寶寶的發育也不利。事實上,寶寶應該養成早睡,早期的習慣。這個時間是寶寶身體成長的時間。此時睡覺有助於生長素的分泌,這對寶寶的身體發育甚至嬰兒的大腦和骨骼發育都有很好的作用。
家長可以密切觀察寶寶的身體發育和各項指標,只要寶寶沒有不良反應,一天的睡眠時間足夠,這時,對寶寶的身體發育影響不大。
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