2歲寶寶的作息時間表
本文已影響2.66K人
無論在哪個年齡段，只有按照正常的作息時間生活，才更有利於身體的健康。尤其是對於年齡比較小的寶寶來說，規律的作息既可以讓他們養成非常好的習慣，而且對他們的成長都是非常好的。那麼2歲寶寶的作息時間表應該是？
兩歲的寶寶每天的作息表應該是每天7:30起牀，起來以後適當的進行運動或者是給寶寶洗臉，等到9:00左右的時候開始給寶寶喝一些牛奶或者一條粥這些比較健康的食物。吃完飯以後可以在天氣比較好的時候適當的進行戶外活動，如果天氣不好的時候在家裏面玩耍，在這期間要多給寶寶喝一些水。
等到11:00~12:00的時候開始給寶寶準備午餐，在吃完午餐以後還要在飯後半個小時再給寶寶吃一些水果。到12:30~下午2:30之間要讓寶寶開始睡午覺，等到寶寶睡醒來以後，可以給寶寶吃一些點心或者是水果這些食物。
等到下午3:00到4:30的時間可以帶寶寶適當的在戶外進行活動，差不多一個小時以後，寶寶就會感覺很累了，這個時候可以帶寶寶回去看一會兒電視，下午5:00~6:00的時候要給寶寶吃晚餐，如果有喝奶粉的話，可以在睡覺之前在給寶寶喝一些奶粉。一般兩歲的寶寶在晚上9:00左右的時候就要開始給寶寶講故事，讓寶寶更快的入睡。
