孩子吃鹽過多會怎麼樣 孩子鹽吃多了危害大
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不少父母屬於重口味,因此孩子受影響也會變成重口味。其實孩子是不宜吃太多鹽的,那麼孩子鹽吃多了會怎樣呢,孩子鹽吃多了有哪些危害,一般3歲以下的孩子儘量少吃鹽。
鹽分過多,寶寶腎臟大呼“受不了”。
寶寶的腎臟發育還不健全,不足以滲透過多的鹽分,因而攝入過多鹽分首當其衝的就是寶寶腎臟,給腎臟添負擔的同時還會增加心臟的負擔,使寶寶腎臟、心臟功能受損。
使寶寶抵抗能力下降,易出現上呼吸道感染。
攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖,使寶寶口腔唾液分泌減少,溶菌酶相應減少,那麼各種病菌更容易在上呼吸道生長。並且由於鹽的滲透作用,會殺死寶寶上呼吸道的正常寄生菌羣,造成菌羣失調,那就不能怪寶寶常生病了。
影響寶寶對鋅的吸收,智力發育受阻。
寶寶鹽分攝入過多會影響其體內對鋅、鈣的吸收,導致缺鋅少鈣,由此會影響寶寶智力的發育,骨骼發育,還會造成其免疫力下降,個子小,還會引發各種疾病。
根據最新版參考攝入量,1到3歲的幼兒每天需要 700mg鈉(相當於1.8g食鹽),但通常情況下,也完全可以從食物中獲得足夠的鈉,如奶類,主食,肉類、綠葉蔬菜、水果等,因此寶寶3歲以前應儘量少吃鹽。
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