怎麼能讓寶寶踏實睡覺?學會5點讓寶寶安睡整晚
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1、讓睡覺成爲一種習慣
儘可能每天晚上在相同的時間哄寶寶睡覺,讓寶寶養成一定的規律,這樣寶寶就會有一種內在的安全感。睡前給寶寶放一段舒緩的音樂,或者給寶寶講故事,都能促進寶寶睡眠。
2、給寶寶最愛的“寶貝“
想讓寶寶睡得好,就要給寶寶用他最喜愛的玩具和物品,這些可以安撫寶寶,尤其是在他半夜突然醒來的情況下。但要確保他的選擇“寶貝“是安全的,一定要避免選擇有帶子、鈕釦或任何其他容易引起寶寶窒息危險的玩具。
3、讓臥室變得溫馨舒服
臥室應比較安靜,光線較暗,溫度適宜,這樣,寶寶纔會比較容易睡着,並且能一直安睡到天亮。
4、調整白天小睡時間
如果白天睡得太晚或者過多,寶寶就有可能在夜間難以入睡。在這種情況下,媽媽要慢慢地將寶寶白天小睡時間提早。
5、睡前餵飽寶寶
寶寶入睡前,一般都要吃奶,這個時候,要餵飽寶寶,即使小寶寶有些睏意,也要哄他吃飽奶,這樣就不容易因爲飢餓感很快醒來,抱睡的寶媽注意不要一直抱着寶寶直到他沉睡後再放到牀上,而是當他有睡意時就放到牀上,這樣他會習慣自己入睡。
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