不同季節選擇不同的餵養方式
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不同季節選擇不同的餵養方式
四季氣候的變化對兒童的生理、病理狀況有很大影響,因此不同季節應選擇不同的飲食方式。
春天,萬物復甦,人體陽氣上升,此時在飲食中選擇蔥、菜、醬等助陽食品,使鬱積冬天的人體內熱。在飲食味道上,冬天味道的厚度也應該變成清溫和。冬季蔬菜品種少,兒童攝取的維生素不足,春季飲食調配應採用竹筍、菠菜、芹菜、塔菜等時尚蔬菜,肉類應少吃肥肉等高脂肪食品。
夏季,炎熱多雨,炎熱潮溼的氣體容易乘虛而入,兒童食慾下降,消化功能減弱,許多兒童厭食肥肉和油膩等食物。在夏天的飲食搭配中,要注意食物的顏色、香味、味道,儘量引起孩子的食慾,多吃綠豆、西瓜、烏梅等酸潤的東西。另外,夏天不要多吃冷飲。不那樣的話,腹部會變冷,容易引起腹痛、嘔吐等胃腸疾病。
秋天,氣溫涼爽乾燥,隨着消暑,孩子的食慾逐漸提高,立秋後,無論是西瓜還是甜瓜,菜瓜,都不能讓孩子隨意多吃。秋天氣候乾燥,請注意不要吃辣的食物。辣椒、蔥等。宜食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠蘿、乳品等柔潤食物。“晨起食粥,推陳致新,利膈養胃,生津液,令人一日清爽,所補不小。”就是說,早晨要多喝點粥。
冬天,氣候寒冷,雖宜熱食,但燥熱之物還是不可過食,以免使內伏的陽氣鬱而化熱。飯菜口味可適當重一些,吃些肉食。冬天綠葉蔬菜較少,更應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜,如胡蘿蔔、油菜、菠菜及綠豆芽等,避免發生維生素A、B2、C等缺乏症。冬季切忌食用粘硬、生冷食物,此類食物屬陰,易傷脾胃之陽。
中醫講究天人相應,根據四季的變化選擇合理的食物,對孩子的健康成長尤爲重要。
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