每天各種食品量的參考

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主食75-10克,

每天各種食品量的參考

新鮮蔬菜100克,

豆製品50克,

蛋和動物內臟50克,

肉類(畜瘦肉或魚肉或禽肉)50克,

牛奶加豆漿250-500毫升,

植物油20克,糖10克。

每個孩子的運動狀況、成長髮育速度不同,他們的飲食量大小也不同,所以每個父母都要根據自己孩子的具體情況調整孩子的每天飲食量。

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