半歲的嬰兒也要軟硬地吃
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電視上有糖果類廣告,說沒有牙齒的阿公太太搶糖吃也不弱,說:沒有牙齒怎麼吃?我可以用嘴!現在越來越多的孩子喜歡可以用嘴的食品,香味濃厚的冰淇淋,入口即化的巧克力……甘蔗和核桃等硬食物冷卻,醫學專家指出,迄今爲止,孩子不僅有牙齒排列不均勻的危險,智力和視力也受到影響。
吃軟不吃硬的危害
●牙齒不齊
猿人常吃硬食所以牙齒齊
專家介紹,從考古中發掘的化石來看,古代猿人普遍牙齒排列整齊,這是因爲他們吃的都是“生猛海鮮”,每日用牙撕、拉、啃、咬,使顎骨發育充分。現代人的食物比較精緻,需要的咀嚼力少,根據廢棄的原理,顎骨也比較小。顎骨和牙齒的關係就像苗木和土地,有足夠的土地空間,苗木可能排列整齊。古代屬猴人的地足夠,所以樹苗整齊有序。而現代人口腔中“樹苗”即牙齒數目不變,“土地”顎骨卻不夠用,就難免造成牙齒相互擁擠衝撞,上下牙齒咬合錯位的現象。
現實生活中很多人不理解這個道理,有些家長帶着牙齒歪斜的孩子來診察,仔細問一下,母親平時連蘋果都不給孩子吃,只能吃榨的蘋果汁,保證不傷牙齒。其實,常嚼硬食不僅讓牙齒有序,也促使牙齒自潔,可減少牙齦炎等病的發生率。
●智力下降
吃軟不硬對孩子的負面影響不僅僅是牙齒,還有大腦。我們所說的刺激大腦不僅要讓大腦思考問題,還要包括咀嚼食物時對大腦的刺激,兩者對大腦有益。只吃軟,頭腦變得癡呆。咀嚼運動可使流向大腦的血液量明顯增多,促進大腦發育。
●視力受損
研究人員指出,日常飲食不注意很好地咀嚼,會造成視力下降。視力是由相當於透鏡的晶狀體與睫狀肌的活動進行調節的。肌力不是很發達,會影響視力。飲食生活中長期不咀嚼,面部的肌肉力量變弱,晶狀體的調節機能就不能很好地工作,結果視力就自然會減弱。調查發現,喜歡吃硬食物的孩子視力往往都很好。常吃不需咀嚼的軟食的學生,視力差的特別多,所以常給孩子一點硬食有助於預防近視、弱視等眼病。
半歲的嬰兒也應該硬吃
專家提醒,不僅孩子和大人應該多吃硬食物,即使出生幾個月的嬰兒也應該硬吃。年輕父母經常擔心嬰兒乳牙的承受能力,總是限制或避免硬食物,但醫學專家說嬰兒出生6個月後,頜骨和牙齦發育到一定程度,足以咀嚼半固體和固體食物。乳牙萌出後,應該吃富含纖維、硬度的食物,如水果、餅乾等,通過咀嚼動作牽面部肌肉和眼部肌肉的運動,加快血液循環,促進牙弓、頜骨和麪部骨骼的發育,大腦和美容。
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