寶寶冬天補鈣方法 2018寶寶冬天補鈣吃什麼好
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寶寶冬天補鈣方法 寶寶冬天補鈣吃什麼好。在冬天寶寶最好的補鈣方法就是曬太陽了,還可以促進母乳中的鈣的吸收,下面本站的小編就來說說:寶寶冬天補鈣方法 寶寶冬天補鈣吃什麼好。
秋冬季因爲寶寶減少了戶外活動,所以對鈣的需求會更加迫切。專家建議,在沒風的天氣,早晨9點後,不妨多帶孩子到戶外曬曬太陽,每天0.5—1小時即可。
陽光可以促進體內維生素D的合成,提高鈣的吸收率。在低溫的冬天,帶孩子到戶外曬太陽要講究策略,儘量選擇一天中最暖和的時候。專家建議,寶寶每天曬太陽的時間不應少於2小時,可以安排在上午10點以後,下午4點之前,上下午各一次。
溫情提示:
曬太陽時最好穿紅色服裝,因爲紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線,最好不要穿黑色服裝。
曬太陽時要注意摘掉帽子和手套,儘量將皮膚暴露在外,讓陽光與皮膚親密接觸。
曬太陽若隔着玻璃窗,是達不到效果的。最好在戶外,或寬敞的陽臺上。
奶中的鈣很容易吸收,如果奶量足夠,寶寶通過喝奶可以獲得足夠的鈣,但是要注意維生素D的補充。若寶寶被確診缺鈣,2歲以上的兒童則可選擇含鈣量較豐富的鈣,如碳酸鈣等。2歲以下兒童的胃酸濃度低,最好選擇含淡奶味的鈣劑。吃鈣片的同時,應適當補充維生素D3,促進吸收。專家建議,幼兒補鈣最好能在醫生指導下進行。
早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD,正常足月兒應在出生後2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位,6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半後戶外活動增加,飲食種類逐漸多樣化,這時就不需要補充VD和鈣劑了。
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