孩子爲什麼喜歡吃甜食 小孩愛吃糖身體有害嗎
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甜食讓很多的人心情大好,並且讓人產生愉悅的情緒,因此很多的人認爲甜食有很多的好處,並且甜食可以提升人的智力。但是小孩子一旦喜歡上吃甜食以後很有可能就會上癮了,並且對身體也會有影響。下面本站的小編爲大家分享孩子爲什麼喜歡吃甜食,小孩愛吃糖身體有害嗎大家一起來看吧。
糖果,還有其他甜食,對孩子似乎有種不可抗拒的吸引力,愛甜食幾乎是每個孩子的天性。可是,這難道是一種毫無道理的喜好嗎?
棒棒糖,巧克力,果汁糖,牛奶糖,橡皮糖……都是孩子們的最愛,糖果的美味有時候連大人都抵擋不了。小朋友吃起糖果來可是怎麼都吃不膩,可是每次吃太多糖果後小朋友都看起來沒有什麼食慾,沒精打采的,你有想過這是爲什麼嗎?
此外,研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查,結果顯示87%以上的人愛吃甜食,所以食用過多的甜食對於睡眠也是有很大的影響。
我們都知道吃太多的甜食會造成肥胖,糖尿病,齲齒;但是甜食吃太多的危害不止這些哦,它還會導致“甜食病”。
吃甜食的量固然要控制,但更爲重要的一點,是如何確保甜食裏的糖含量是在可控範圍裏。我的方式很簡單,就是儘可能自己做甜品零食給孩子吃。這樣食材的分量一目瞭然,自然不用過多的擔憂糖攝入過量的問題了。
寶寶就是喜歡吃糖,不給吃就哭鬧,簡直難壞了家長。可是經常吃糖對寶寶牙齒和身體都是不好的,影響發育還可能致病。所以,換個方式,吃健康的甜食做輔助纔是正確的。
1 內分泌系統疾病
糖果爲什麼會被多數小朋友喜歡呢,味道好是重點,味道好是因爲甜食都含有大量的糖分,高熱量,吃多了容易長胖,肥胖的可能引起心血管方面疾病的因素之一。食用過量甜食會增加胰腺的負擔,人長時間處在高血糖的狀態下,會打亂原本體內的均衡環境,分泌過多血糖,發生糖尿病的危險也就多了。特別是家族中有糖尿病遺傳病史的寶寶,更要注意少吃糖,多運動。
2 近視
有人會說近視不是因爲小朋友看電視、玩遊戲多造成的嗎?跟吃糖有什麼關係?還真有關係!
人體在代謝糖分的時候,需要大量的維生素B1來幫忙,降低體內鈣的含量。維生素B1是一種對養護視神經很重要的元素,其含量的高低會影響到視神經的狀態。鈣作爲眼部組織的“保護器”,缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退,晶狀體內壓力上升,眼球前後徑拉長,影響眼球壁的堅韌性,容易發生近視。
3 營養不良
有人會說糖果、甜食有很高的熱量。怎麼還會營養不良呢?其實,熱量高和有營養不是一個概念。糖果只提供熱量,並沒有什麼營養價值,吃多了糖,其他營養因素就會減少,導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏,極易造成營養不均衡。吃多了糖,寶寶就更不想吃飯了,還容易蛀牙,牙疼會影響寶寶的進食,導致缺乏營養,影響孩子的生長髮育。
4 性格孤僻
有研究顯示有些孩子性格表現出古怪好動,而且注意力極度不集中,成績差有一部分的原因是攝入過多的甜食。
在醫學的角度來看,當體內糖分過多,丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增多,這時就需要消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產物的排泄,而維生素B1在體內是不能自然合成的,全賴於從食物中攝取,但偏食的兒童卻難以攝取更多的含有維生素B1的食物。糖類代謝物在大腦大量蓄積,造成兒童性格異常。
5 降低免疫力、影響睡眠
又有一項研究表明,甜食對人體的免疫力也是有很大的影響的。正常情況下人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力爲14,當寶寶吃了一個甜點之後就變成了10,吃了一塊含糖的點心,就變成了5,吃了一塊奶油巧克力居然降到了2。所以由此可知甜食對免疫力有損害。
1 寶寶注意力很容易被其他有趣的事物所吸引,所以想讓寶寶不吃甜食,就不要讓她看見。把甜食藏起來,不要把裝着放甜食的罐子瓶子等放在孩子一眼就能看到、拿得到的地方。適當控制寶寶糖的食用量。
2 在飯前飯後睡前這三個時段嚴禁寶寶吃甜食,飯前吃甜食,寶寶就不想吃飯,飯後吃甜食增加熱量的吸收,寶寶會變胖,過多胰島素的分泌,有糖尿病的風險。睡前吃甜食應該不用孟媽再提醒了吧,蛀牙的風險大部分來源是睡前吃甜食。
3 寶寶喜歡吃東西,喜歡吃甜的東西是很正常的事情,但是一旦寶寶對甜食上癮就很難控制,一發不可收拾。採用甜食的替代品,減少甜食量到是一個很好的辦法,用純果汁。葡萄乾等逐步代替巧克力、糖果蛋糕等高熱量的甜食。
4 控制寶寶的甜食量,從嬰兒開始,就要開始控制寶寶飲食中攝取的糖分,按照寶寶的體重來控制寶寶糖分的攝入。
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