冬天孕婦、幼兒進補宜與忌
本文已影響2.26K人
本文已影響2.26K人
氣溫降低,冬季進補日趨轉熱。醫師覺得,冬季進補合乎自然法則,且實際效果極好,尤其是小產女性、備孕的女性,更需立即進補。但針對日益提溫的進補熱,權威專家也提示羣衆,切不可盲目跟風七毒,尤其是孕媽媽和兒童的進補,更需“量身定製”,何不採用“食療”方法,來替代“藥補”。
人工流產需適度滋補
由於產檢時發覺寶寶存有健康問題,11月初小麗迫不得已接納了人工流產手術治療。因爲擔憂人工流產手術治療對老婆導致損害,老公特意隨同小麗前去醫院門診,想借冬天爲老婆好好地調理一番,以求明年可以迎來她們的“金鼠寶寶”。
黎明醫院婦科張婷婷專家教授強調,人工流產對人體有一定損害,還使女性承擔心理狀態上的工作壓力和身體上的痛楚,因此 人流後的女性人體大多數較爲孱弱,有些人還會繼續有缺鐵性貧血趨向。適度進補很必須,並且滋補時間以半個月左右爲宜,平常體質虛弱、體質差、失血過多多則,可酌情考慮適度增加滋補時間。
人工流產後的進補以“確保蛋白、水份、維他命”爲主導。尤其是蛋白假如攝取不夠,則人體抵抗能力會減少。人工流產後十幾天以內,可多吃些雞脯肉、瘦豬肉、蛋類食品、奶製品和豆類食品、豆類食品產品等,保證每日攝取蛋白100克至150克;次之,因爲人工流產術後人體較孱弱,經常流汗,而汗水中帶有很多的維他命,因此 要少量多飲地填補水份和維他命C、維生素b2;最終,在一切正常飲食搭配的基本上,適度限定人體脂肪,禁吃刺激食品類。
【強烈推薦】三七燉雞 補氣血特色美食
張婷婷專家教授強烈推薦了一道補氣血特色美食“三七燉雞”。提議可先弄一隻小小紫砂鍋,用新鮮的本地雞爲原材料。加上三七250克,放水適當煲湯。方式是首先用燒火將雞煮開,隨後用慢火燉40分鐘。趁溫食用,喝粥吃雞遊戲。此方既可化淤專項鬥爭露,與此同時又具備滋補養生健壯之作用,能改進發慌、全身痛疼等病症。但要留意的是,若服食後有皮膚過敏狀況,則只有後悔莫及了。
“三七”是名貴中藥之一,具備活血化淤止血方法、活血化瘀定痛、軟化血管、緩解疲勞、防止心腦血管疾病等功效。生三七一般用以止血方法,熟三七則作滋補養生健壯藥應用。
孕媽媽進補忌濫用“食物”
孕期六十天的嚴小姐躺在醫院病牀上,一動也害怕動。一邊的家婆也一臉鬱悶。原先,28歲的嚴小姐是第一次孕期。家婆害怕素日柔弱的她適應不到肚子裏的寶寶的營養成分要求,特意爲她熬燉了人蔘雞湯,想趁冬日到來前,好好地讓嚴小姐“來補”。殊不知,幾日的人蔘雞湯吃出來,嚴小姐居然發生了先兆流產症狀。
“進到冬季後,羣衆會挑選食療和藥補。許多 家中三天兩頭給孕媽媽燉老母雞湯、幹桂圓羹,但孕媽媽進補要尤其當心。山參、幹桂圓和牛肉乾萬不可以多吃。”張婷婷專家教授強調,女性在懷孕期間陰血偏虛,內火較重,不宜過多吃溫性、熱門的食材,例如:牛肉、羊肉、母雞、幹桂圓和山參等,不然非常容易“火上火”,情況嚴重乃至還會繼續發生懷孕見紅、腹疼等先兆性流產和早產兒病症。
因而,常見於進補的食物不一定都合適孕媽媽食用,孕媽媽在進補前何不先向醫生諮詢。
與此同時,權威專家還強調,孕媽媽進補重要要留意均衡營養成分。平日可多吃點綠葉蔬菜、肉類食品、魚種、禽畜、豆類食品和生雞蛋等含有蛋白的食材。冬季還可多吃些白芝麻、核桃肉、紫糯米、大棗和赤小豆等。
【權威專家提示】準媽媽冬季進補重要食品類
1、葉酸片:葉酸片是懷孕初期蛋白質合成的基本,因爲身體不可以存儲葉酸片,因而孕媽媽務必根據每日進餐填補葉酸片;
2、蛋白:孕媽媽可以多食用含有蛋白的食品類,例如:肉類食品、魚種、禽畜、豆類食品和生雞蛋等;
3、鈣元素:在每100克的牛乳裏帶有100毫克很容易消化吸收運用的鈣,每天1杯牛乳能爲孕媽媽填補鈣。除此之外,含鈣較高的也有紫菜、海菜和蝦米皮等;4、新鮮水果和維他命:每日食用適當新鮮水果,在冬季還可附加多吃些白芝麻、核桃肉、紫糯米、大棗和赤小豆等。除此之外,蛋白質食物也可合理填補鐵和維生素D,雜糧、糧穀物和麥麩吐司麪包等還可填補維生素b21。
寶寶調理應食療爲本
“我的寶寶應該怎麼辦?”近期,小慧母親愁眉不展地爲醫生詢問閨女的病況。原先,兩個星期前,小慧母親買來一盒價格昂貴的滋補藥,想給三歲的小慧進補。那知僅吃完一週多,小孩食慾飲食搭配,排便也多日難解,母親不知道該怎麼辦。
眼見小孩臉色臘黃,日益削瘦,這才迫不得已到醫院門診就醫。歷經醫師確診,小慧舌苔黃膩、有口氣,且大便乾結,歸屬於中醫學的“寒溼”症型,先要用清熱解毒化溼的中藥,待寒溼去除後,纔可以補得進。而小慧母親買回來的滋補藥不但沒法去溼氣,更爲重了小孩的病症。
“針對體弱多病的寶寶,在冬天適度服些滋補藥,的確可具有增強抵抗力功效。但假如運用不合理,也會出現許多不良反應。提示在爲寶寶進補前,萬不能主觀臆斷,應‘量身定製’,那樣纔可以有顯著成績。”市中醫院泌尿外科專家說。
但權威專家也注重,食療更趨於當然,不良反應小,而冬天正好也是食療的最佳時機。例如:山楂果伏苓炒肉粒,健脾和胃,合適食滯、削瘦、大便溏薄的小孩;參枸羊肉,補腎填精,合適畏冷、四肢不暖、尿頻尿急、成長髮育落伍的少年兒童;鐵皮楓鬥平菇豬瘦肉,養陰潤燥,舒肝祛毒,特別適合怕高溫、口乾舌燥、削瘦的小孩。
【權威專家提示】少年兒童4類“對症治療進補”法
1、若小孩有面色蒼白、睏乏、舌色淡、血色素低等貧血的症狀,宜用黃芩、黃芪黨蔘、枸杞、何首烏、仙鶴草等補氣補血藥;
2、若小孩有畏寒怕冷、四肢冷、面色蒼白、成長髮育落伍等腎陽虛症狀,宜用肉桂粉、祿特科技、補骨脂、仙靈脾、菟絲子等補陽的藥;3、若小孩有臉色臘黃、食滯、大便溏薄、神疲倦力等脾氣虛病症,宜用人蔘、淮山藥、荷蘭豆、白朮茯苓、山楂果、谷芽、茯苓等健胃消食運脾的藥;4、若小孩平常有五心煩熱、臉頰生火、出冷汗、心浮氣躁、大便乾硬等病症,宜用生地黃、知母、沙蔘、沙蔘、地榆等補陰祛火的藥。
【有關連接】7類女性進補新時尚
●空調房間少水的女性:進補提醒:提升蔬菜水果、新鮮水果,提升維他命C,附加補水保溼;
●常常電腦操作的女性:進補提醒:常常食用一些豬、牛、羊、雞、鴨等禽畜肝部,但血糖和總膽固醇高女性應少食或不食;
●經常熬夜的女性:進補提醒:魚種、牛乳、酸牛奶、白芝麻、核桃肉和新鮮水果;
●面色暗黃脣齒淡白的女性:進補提醒:牛肉、西藏紅花煮茶(有胃炎等流血趨向者,謹慎使用玫瑰花茶);
●月經失調氣血兩虛的女性:進補提醒:多食用血糯米、大棗、枸杞等,及其適度提升含鐵食物,例如:動物內臟、西蘭花等;
●超出三十六歲的女性:進補提醒:每日喝500ml豆槳或食用100克之上的豆類食品,常肉食皮、豬腳、大骨頭湯、剁椒魚頭、海叄等食材。
●四肢冰涼畏冷的女性:進補提醒:多吃黑色食物,例如:黑豆、大黑豆、黑芝麻粉、木耳、烏棗、黑菇、黑桑葚子、磨芋、土雞、烏賊魚、野生甲魚、紫菜和海菜等。
冬筍炒肉的宜忌人羣
鹹肉冬瓜湯的宜忌人羣
冬宜溫補,重在養腎補氣血
油燜冬筍的宜忌人羣
幼兒入園會有什麼變化與進步
嬰兒冬天睡覺適宜溫度
麥冬泡水的宜忌人羣
嬰幼兒飲食宜忌家長們要注意 嬰兒飲食宜忌家長們要注意
冬寒菜湯的宜忌人羣
男人冬季進補吃什麼
女人體虛冬天應怎麼進補 女人體虛進補吃什麼好
冬天可以選擇這十種藥膳進補
中藥麥冬的宜忌人羣
冬天適宜吃什麼進補 冬令進補吃什麼好
春季進補應該吃什麼?春季進補宜的方法
孕婦補碘的禁忌
宜昌二胎補貼政策2018 宜昌二孩上幼兒園發放補貼
冬筍炒肉片的宜忌人羣
冬季進補有什麼講究
補腎壯陽,冬令進補6種食物
感冒後的飲食宜與忌
孕婦進補吃什麼
寶寶冬季進補 寶寶冬天飲食宜與忌
石斛麥冬湯的宜忌人羣
乙肝秋冬進補有什麼講究 冬季乙肝病人進補原則
孕婦吃餃子餡的宜忌
春天進補吃什麼?春天進補註意事項
冬瓜荷葉茶的忌宜人羣
乙肝陽性飲食宜與忌
生地麥冬的宜忌人羣