寶寶睡覺日夜顛倒是怎麼回事 寶寶睡覺黑白顛倒怎麼調整
本文已影響5.55K人
本文已影響5.55K人
寶寶睡覺日夜顛倒會影響睡眠質量,影響孩子的生長髮育和健康,因此,在這個過程中,父母要有耐心的去調整寶寶睡覺黑白顛倒的狀況,那麼,寶寶睡覺黑白顛倒怎麼調整呢?接下來本站小編就來說一說。
寶寶還在媽媽肚子裏的時候沒有明顯的晝夜之分,剛出生時,寶寶仍然不能很好區分白天和黑夜,容易出現白天睡覺,晚上精力旺盛的情況。這是因爲寶寶剛來到這個陌生的世界,睡眠調節功能也尚未成熟,才容易出現睡眠日夜顛倒。
其實,新生兒大部分時間在睡覺,平均每睡幾小時就會醒來,好好地大吃一頓,看起來還非常滿足,這就是完全正常的。一般新生兒每天的睡眠時間約爲16-18個小時,隨着年齡增長,每天睡眠時間會自然慢慢減少。
當寶寶的睡眠減少,但仍然日夜顛倒時,媽媽就會漸漸感覺疲憊了。因爲寶寶和媽媽的睡眠模式完全相反。夜裏,媽媽困得快要閉上眼睛的時候,寶寶仍然精力旺盛,怎麼也哄不睡。即使知道必須照顧好寶寶而強打起精神,但依舊讓媽媽感到心力交瘁,還會影響媽媽第二天的精神狀態。
通常情況下,新生兒每天的睡眠時間約16~18個小時,是成人的兩倍左右,隨着孩子的生長髮育,每天睡眠時間將會逐漸減少,3個月時差不多15個小時、6個月時差不多14個小時、1歲時差不多13個小時。
首先看發生的時間,是在白天還是夜晚。有的新生兒白天睡覺很好,可是到了夜晚就哭鬧不睡了,即人們通常所說的"夜哭郎",對這樣的孩子可以讓他白天少睡一些,使他疲勞,晚上自然就能睡得好一些了,其次要仔細分析一下孩子睡眠不安的原因,針對形成的原因去採用相應的處理措施。
在調整寶寶睡覺黑白顛倒的問題時,父母要有耐心,不要着急,可以通過一些活動來幫助寶寶調整。
白天陪寶寶玩玩,按按小腳心,不讓寶寶睡,奶不要喂得太飽;
白天加大活動量,保持室內光照,讓孩子感知白天和黑夜的差別。
有條件可以帶寶寶去嬰兒游泳館游泳;
白天不要過於安靜,就算是睡覺吵點也沒事,不要拉窗簾。晚上睡覺不要開燈,夜燈也不要開,有什麼事纔開小夜燈,過陣子就調節好了。
除此之外,還有一些有關於睡反覺的偏方,比如寶寶睡覺的時候把衣服反過來蓋就顛過來了;或者把爸爸的褲子倒轉掛在寶寶的枕頭上面,慢慢地會調整過來,不過這些並沒有什麼科學依據存在。
寶寶日夜顛倒的影響
寶寶晝夜顛倒怎麼辦
滿月寶寶黑白顛倒怎麼辦
怎樣調整寶寶的黑白顛倒的作息
一個月寶寶日夜顛倒
寶寶日夜顛倒土方法
長期黑白顛倒怎麼調整
新生兒晝夜顛倒睡覺怎麼辦
寶寶黑白顛倒睡覺怎麼調整
寶寶日夜顛倒怎麼辦
小孩睡顛倒覺怎麼辦
寶寶睡眠顛倒怎麼倒絕招
怎樣糾正寶寶黑白顛倒
寶寶黑白顛倒怎麼辦
新生寶寶睡顛倒怎麼辦
寶寶黑白顛倒睡覺怎麼調整 這樣調整後,寶寶不再是夜貓子!
42天寶寶睡顛倒怎麼辦
月子裏寶寶睡覺顛倒了怎麼辦
寶寶黑白顛倒的原因
寶寶日夜顛倒的原因
新生寶寶日夜顛倒
寶寶日夜顛倒簡介
寶寶出生黑白顛倒怎麼辦
睡覺時間晝夜顛倒怎麼辦
寶寶黑白顛倒的危害
寶寶爲什麼白天黑夜顛倒 白天黑夜顛倒原因介紹
寶寶睡顛倒了怎麼調過來
寶寶睡眠顛倒怎麼辦
怎樣調整嬰兒日夜顛倒
月子寶寶日夜顛倒