寶寶黑白顛倒怎麼辦
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寶寶黑白顛倒怎麼辦?要解決這個問題,首先要弄清楚小夜貓子晚上不肯睡覺的原因,才能對症下藥。
1、應該讓寶寶將日夜區別清楚
具體方法是,白天把寶寶放在嬰兒車裏睡,帶寶寶出門走走。如果在房裏睡的話,不必刻意弄暗室內光線,或降低音量。當寶寶醒來時,逗一逗寶寶,讓寶寶興奮起來,到了夜晚,寶寶累了自然就睡了。
2、限制寶寶白天睡覺時間
可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間,一次不要超過3~4小時。如果不容易弄醒寶寶,可以幫寶寶脫掉衣服,撫弄寶寶的臉,或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時,可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法,進一步刺激寶寶的反應。
3、下午五六點鐘後不要讓寶寶睡覺
當寶寶午覺醒來時,一定逗引他多玩一會兒。白天的時候,房間裏的光線要儘量明亮一些。保持房間裏面一直有聲音,可以播放一些輕柔的音樂。給寶寶固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就讓寶寶睡在牀上。
例如:先給寶寶洗一個熱水澡,然後給他餵奶、換尿布。每天堅持這麼做,以後每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給寶寶:我該睡覺啦。
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