寶寶什麼時候可以吃鹽

「導讀」鹽對於我們每一個人來說都是離不開的調味品，鹽不僅能夠讓我們的食物變得更加的美味，鹽所含的成分還能夠幫助我們身體獲取能力，避免出現疲勞的狀態。鹽對於我們大人來說是不可少的，對於寶寶也是一樣重要。但因爲寶寶的身份特殊，對於鹽的要求也多得多，鹽和寶寶之間都有哪些關係又有哪些需要了解知道的呢？下面的文章會告訴我們答案！

寶寶什麼時候可以吃鹽

寶寶一出生就被媽媽用母乳餵養，慢慢的開始用奶粉等代替，但最後寶寶成長到6個月的時候，就需要開始吃輔食了，可以慢慢開始吃鹽來獲取能量。寶寶因爲太脆弱，吃鹽太早或者太晚對於寶寶都不利，究竟寶寶什麼時候可以吃鹽呢？

一般來說，寶寶在出生6個月以後吃輔食，不需要加過多的鹽，一般1歲之後纔會考慮給寶寶吃鹽，但這個時候注意每天給寶寶食用的鹽都應該是少量的。在寶寶前6個月的時候是沒有必要特地給寶寶吃鹽的，因爲在這段時間，寶寶每天所需的鹽分不到1克，這些鹽在母乳或者奶粉裏面都可以獲取到，太早的給寶寶食用鹽反而會影響到寶寶的正常發育。

在給寶寶吃鹽的期間，媽媽要將食鹽的量控制在1克左右，當寶寶一歲的時候再慢慢增加，但也還是不能超過2克。對於寶寶體質較弱的時候，例如出現腹瀉或者愛出虛汗或者嘔吐的時候，可以考慮給寶寶酌情的增加食鹽量。

寶寶吃鹽重了的表現

寶寶因爲體質的特殊或者口味的不同，導致寶寶的口味相比較其他寶寶，都屬於重口味。在食鹽的時候，對於鹽的需求遠遠比其他人多，導致寶寶每天食用的鹽都比較重，那麼寶寶吃鹽重了以後都會有哪些表現呢？

1.心臟和腎臟功能出現問題

寶寶在此階段各個器官都處於沒有發育成熟的階段，因此對於鹽的需求量也比較小。如果寶寶吃鹽太重對於寶寶的腎臟負擔是非常大的，嚴重的可能還會導致寶寶出現腎衰竭的情況，對於心臟也會產生不好的影響。

2.骨質疏鬆或者容易骨折

對於食鹽攝入過多的寶寶來說，寶寶的腎臟負擔大從而加大了鈣物質的排出量，就會破壞骨質代謝的平衡，對於寶寶來說，就會容易發生骨質疏鬆或者相比較其他寶寶更容易出現骨折的情況。

3.患上呼吸道疾病

吃鹽太重會導致寶寶口腔的唾液分泌變少，而病毒在口腔的存活率就會提高。同時，鹽中所含的某種成分還會破壞口腔等部位的防禦能力，由此導致寶寶的抵抗力降低，口腔就更容易患上呼吸道疾病。

4.形成重口味飲食習慣

對於長期食鹽太重的寶寶來說，他的飲食習慣也會發生改變，相比較而言，這類寶寶的飲食會更重口味。而重口味的飲食爲以後的健康也埋下更多的隱患。

寶寶吃鹽的誤區有哪些

寶寶的腸胃以及體質和我們大人不一樣，我們吃鹽的時候大多數都是不拘小節，按照自己的胃口來食鹽。但是對於寶寶來說，合理的食鹽才能夠幫助寶寶得到健康的身體，因此在寶寶吃鹽的時候一定要避開吃鹽的誤區，讓寶寶更好的接收鹽帶來的能量，那寶寶吃鹽的誤區都有哪些呢？

1.不吃鹽寶寶沒力氣

這個觀點也是家長分歧最大，很多家長都認爲寶寶沒活力等原因是因爲沒有吃寶寶吃鹽。但其實寶寶的發育時間以及學會走路爬行的時間都是因人而異的，與寶寶吃鹽與否是關係不大的，而且寶寶在一歲以前所需要的鹽量都是可以從母乳或者其他奶粉中獲取得到的。對於一個正常發育的寶寶來說，當寶寶出現沒有活力、運動能力滯後的時候，首先需要反思的是否是因爲自己沒有過多的放手讓孩子學習鍛鍊而導致的。對於這種情況，可以選擇給寶寶創造一個安全的環境，讓寶寶自己鍛鍊。

2.輔食不加鹽，寶寶不吃

在很多家長看來，寶寶不愛吃飯是因爲輔食中沒有加鹽而導致輔食沒有味道，寶寶纔不愛吃。總覺得給輔食加鹽等調味品寶寶纔會愛上吃飯。但其實寶寶的味蕾比我們成人的味蕾更加的敏感，對於愛吃飯的寶寶來說，即便是清湯寡水，也照樣吃的津津有味。

寶寶不吃鹽的危害

當媽媽在嘗試給自己寶寶換食，嘗試給寶寶食鹽的時候，發現自己的寶寶對於鹽一直處於一種抗拒的狀態。如果寶寶一直不吃鹽對於寶寶的身體是有壞處的，那麼寶寶不吃鹽的危害都有哪些呢？

1.神經衰弱

在食鹽中含有一種特殊的物質，也就是鈉離子，鈉離子對於寶寶的神經系統傳遞是必不可少的物質，而且人的心臟跳動以及肌肉的收縮都是與鈉離子分不開的。因此寶寶長期不吃鹽的話，神經系統就會變得很虛弱，整個人也會變得沒有力氣。

2.影響食慾

長期不吃鹽，導致長期食用的食物都是清淡而且沒有味道的。身體長期缺鹽就會導致寶寶的消化液分泌出現不協調，從而就會影響到寶寶的食慾。

3.身體異常

如果寶寶長期都是不吃鹽，身體缺乏鹽分就會造成體內的含鈉量過低，輕微時候會出現眩暈的現象，嚴重的寶寶可能會有厭食或者嘔吐或者肌肉痙攣或者視力模糊等情況。

4.引發癌症

當寶寶身體對鹽的攝取量不足的時候，就會引起癌症的萌芽。因此當鹽攝取不足的時候，酸就會從身體的其他細胞中來聚集，當細胞中含酸度過高的時候，就會損害到DNA的結構，從而導致癌症的情況。

寶寶爲什麼不能亂吃鹽

有的家長因爲想自己的寶寶更早的接觸主食，都會過早的給自己的寶寶開始食用含有鹽分的食物；或者認爲自己寶寶的身體素質不好，想給寶寶多食用鹽來獲取能量。其實這些行爲都是家長的主觀行爲，對於寶寶來說不見得是好的。到底爲什麼寶寶不能夠亂吃鹽呢？

因爲寶寶的身份特殊，很多器官都還沒有發育成熟，這個時候如果亂給寶寶吃鹽亂補的時候，輕微可能會引起寶寶不適，身體出現輕微的狀況，嚴重的可能會直接導致寶寶失去生命。寶寶吃鹽首先就是要注意時間，寶寶食鹽一般都是1歲以後纔開始慢慢給寶寶的輔食中加鹽，加鹽的時候一定要控制量，不能以我們大人的標準來量化寶寶對鹽的需求。

除了時間以外，另一個重要的就是給寶寶食用鹽的量，很多人都認爲寶寶鹽吃的越多越好，鹽越多活力就越高。其實不然，量太多或者量不夠都會危害到寶寶的健康，給寶寶食鹽的時候一定要結合自己寶寶的身體狀況給加鹽，在加鹽的時候一定要遵循循序漸進的過程，但在後面的時候給寶寶的食鹽量最好每天都控制到2克左右。