嬰兒吃啥補鈣效果最好
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嬰兒缺鈣是易發的情況。如果嬰兒缺鈣一直沒有得到補充改善,就會導致嬰兒睡眠得不踏實、出現盜汗枕禿、情緒不穩定、出現抽搐等情況,嚴重者還會導致骨骼發育出現畸形。那麼,嬰兒吃啥補鈣效果最好呢?
1、牛奶。在母乳餵養期間,嬰兒也可以攝入適量的牛奶。牛奶被稱爲“嬰兒最理想的天然食品”,因爲牛奶營養豐富,鈣磷的比例適合嬰兒吸收。但是,家長要注意,1歲之前的嬰兒不能喝牛奶,以防過敏。
2、豆類。豆製品營養豐富,當嬰兒開始添加輔食時,父母可以給嬰兒吃一些豆製品,如黃豆、豆腐、豆乾等,注意根據實際情況,不要盲目地給嬰兒添加輔食。還有一點需要注意的是,爲嬰兒準備的豆製品一定要徹底弄碎,才利於嬰兒食用和吸收。
3、紫菜。紫菜不僅能有效預防因缺碘引起的甲狀腺腫大,還能補充豐富的營養。紫菜中含有豐富的鈣和鐵,可以提高記憶力,促進骨骼和牙齒的健康發育。適當地給嬰兒食用紫菜或紫菜湯,可以補充鈣質,提高免疫力,促進嬰兒健康成長。
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