什麼時候同房最容易懷上孩子 怎麼增加懷上的概率
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想懷孕卻懷不上的感覺真的是很難受了,不過怎麼增加懷孕的機率呢,什麼時候同房最容易懷上呢,本站小編就來說說吧。
推算排卵日
女性的排卵期大約在十天左右,通常是女人月經後的一週到月經週期的前14天,然後我們往前推四天,或者是往後推算五天,這樣加起來的話,大約能夠達到十天左右,這也就是我們女人的排卵期,而且在這十天裏面只有一天,是我們女人最正確的排卵期。
如果我們月經比較有規律的話,在這段期間進行同房,它可以提高我們的受孕率,但是如果我們女性月經出現推遲或者是提前的,可能就會導致在排卵期外同房的話,也會有懷孕的風險。
其實我們受孕的最佳時期並不是排卵當天,而是在排卵日的前一天,其實我們都知道,女人的卵子排出體外之後,大約可以生存兩天左右,但是男人精子在進入我們的陰道之後,它可以存活2到3天,所以說爲了可以使我們的精子和卵子能夠儘快的進行結合。
我們可以在排卵日的前一天同房,那麼我們,男人的精子到達子宮後。女人正好開始排卵,這樣就可以大大的提高我們受孕的機率。
1、鎂元素。如大豆、馬鈴薯、核桃仁、海產品等。
2、精氨酸。如鱔魚、泥鰍、芝麻、山藥等。
3、鋅元素。如牡蠣、蝦、動物肝、牛乳等。
4、鈣元素。如紫菜、蝦皮、葡萄乾等。
5、果糖。如蘋果、菠蘿、甜橙等。
酸 奶
奶製品是可以提升懷孕機率的。另外,每天至少1杯全脂奶製品是可以抵抗不孕的。這裏提到的是全脂奶,因爲如果剔除脂肪,會影響到性激素的平衡,從而會對生育造成負面影響!
瘦肉蛋白
瘦雞肉和牛肉中能給你補充大量的鐵,這也是能促進生育的非常重要的營養物質。當然不要攝入過多,太多的肉也會造成負面影響,不要一天3餐每餐都吃肉就好。可以用植物蛋白,比如豆類食品或者豆腐來代替其中一餐的肉。
豆 類
多吃一些像豆子,蔬菜和全谷麪包這樣的食品可以促進有規律的排卵,並且減輕上升的胰島素破壞生殖健康的不利影響。
原來,備孕期間不只是準媽媽的事情,準爸爸需要注意的事項也不少,爲了生一個健康可愛的寶寶,準爸爸媽媽對於注意事項一定要知悉,趕緊get起來!
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