寶寶飲食搭配

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寶寶飲食搭配

毋庸置疑,孩子的健康成長是家長們的一大幸事,孩子的成長必然離不開營養合理搭配,那麼對於孩子的飲食應該如何搭配呢?

1、蛋白

兒童生長需要大量的營養物質,尤其是蛋白質,所以在兒童階段要給寶寶們充足的蛋白質。蛋白質的來源很多,比如說牛奶、雞蛋、牛肉等等。

2、果蔬類

蔬菜和水果對寶寶的成長也十分重要,果蔬類食物中含有大量的維生素、礦物質,這些物質對於大腦的代謝十分重要,一旦攝入不足,就會影響大腦的活動,所以及時補充果蔬類,對孩子的健康成長髮育非常重要。

3、營養搭配均衡

無論在何種地方,都講究中庸之道。所以在飲食方面更要做到如此。也就是說飲食方面也要做到營養均衡,這樣才能幫助孩子全方位健康發育,給孩子身體一個好的營養調節。

飲食非小事,如果在兒童時期無法給孩子足夠的營養,這樣孩子的成長髮育必然受到影響,所以媽媽們可不能忽略孩子的飲食哦!

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