孩子補鈣有哪些誤區?這麼給孩子補鈣才正確
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小孩因爲發展速度更快,在平常鈣非常容易缺少,補鈣在孩子的成長全過程之中尤其關鍵,但是,大家也必須高度重視補鈣的恰當方式和方法,防止出現錯誤觀念。
小孩補鈣的錯誤觀念
1、液體鈣更有利於小孩吸收
特別注意的是,鈣的吸收率因人有所不同的。如果是碳酸氫鈣類,它的吸收先歷經胃酸的作用再被腸胃吸收。假如小孩胃腸作用優良,胃液代謝、胃蠕動一切正常,鈣劑吸收速度更快。
液態鈣劑溶解性好並不意味着吸收快,關鍵看鈣劑裏維他命D的含量。目前市面上的液體鈣膠囊關鍵由碳酸氫鈣、維他命D、果膠、礦泉水、凡士林構成。在其中,對鈣吸收有積極主動功效的主要是維他命D,它能推動結腸粘膜吸收鈣和腎小管損傷對鈣的重吸收。不一樣形狀的鈣,最後均以鈉離子的方式被腸胃吸收,鈣劑溶解性高並不意味着吸收快。
2、寶寶補鈣補得愈多愈好
補鈣過多時,會影響別的營養元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和運用,例如會造成鋅的吸收降低,鋅的不夠會造成寶寶味蕾減低,胃口降低,蛋白質合成不夠,乃至還很有可能造成嬰兒成長髮育阻礙。
假如寶寶並不缺少鈣,那麼就不必給嬰兒補鈣。寶寶的消化道尚不健全,當攝取的鈣超出強烈推薦量時,太多的鈣會導致消化道的壓力。還會繼續造成寶寶大便乾結乃至嚴重便祕,乃至會造成高鈣奶尿症,乃至得“鬼臉綜合徵”,小表情古怪而且非常容易得病。
小孩補鈣的常見問題
1、補鈣商品的挑選有注重
挑選一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激性胃腸的嬰兒專用型鈣商品;最好是挑選單一原素的鈣商品;選名氣高的鈣商品,可是不必盲目跟風地跟隨廣告宣傳走,要認清鈣元素的含量及其吸收率和溶解性,最好找醫生諮詢後再挑選補鈣商品。
2、用少量多餐的方式
身體每一次攝取鈣小於或相當於50mg時,鈣的吸收率最大。因此 每一次給寶寶服用鈣產品能夠量少一點,分爲數次服用,那樣能夠確保一天之中許多 時間都是有鈣的填補。假如一次就服用許多 ,很多沒吸收的鈣就消耗了。
3、多日曬
缺乏維他命D,吃再多的鈣也吸收不上是多少,人體骨骼內也不會堆積大量的鈣。因此 在夏秋季節應讓小孩多日曬,小孩的肌膚經日光直射後能夠轉化成維他命D。而秋冬季時節日光直射不充裕,小孩戶外運動少,應留意附加填補一些維他命D,但每日填補的總使用量不適合超出800標準單位。
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