陰道緊緻性快感也會強烈嗎?性快感受到哪些因素的影響
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許多女性認爲,只要男性在性生活中有力地插入,她們就能感受到完美的性生活。事實上,如果陰道不好,不僅會影響女性的性快感,還會影響男性的性生活…
許多女性認爲,只要在性生活中,男性就能感受到完美的性生活。事實上,如果陰道不好,不僅會影響女性的性快感,還會影響男性的性快感。例如,在正常分娩後,陰道很難恢復以前的緊密性,這將嚴重影響性快感,甚至導致性冷淡,那麼我們應該如何使陰道更緊密呢?
直腿後仰法
新媽媽把臀部放在牀邊後仰臥,雙腿伸直懸掛,不要着地,雙手按在牀邊,防止滑倒,雙腿閉合,慢慢擡起,膝蓋伸直到上半身,當雙腿舉到身體上方時,雙手握住雙腿,使其靠近腹部。保持膝蓋伸直,然後慢慢放下,雙腿恢復原來的姿勢。重複6次,時間爲10次-每天15分鐘一次。
新媽媽平躺在牀上,雙腳與肩同寬;彎曲膝蓋,使小腿垂直;儘量擡起臀部;此時,將分開的膝蓋靠近3秒鐘,然後慢慢分開膝蓋,輕輕放下臀部,每次約10次。
深吸氣收緊肛門
每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣後關閉空氣,收緊肛門10-15秒,然後深呼氣,放鬆肛門,所以重複。當你習慣了,你可以在日常生活中進行,而不是多少次,你可以在有時間的時候進行上述鍛鍊。經過一段時間的訓練,盆腔肌肉的張力將大大改善,陰道周圍的肌肉將變得豐富、強壯,陰道鬆弛不能用藥物治癒。
最簡單的私人運動
坐公交車站立時,新媽媽也可以做私人祕密運動,腿微微分開,收縮臀部肌肉,威脅,靠近大腿,膝蓋旋轉,然後收縮肛門括約肌,使陰道向上移動。鍛鍊、行走或站立時,有意識地收緊大腿內側和會陰肌肉,然後放鬆和重複練習。
排尿中斷鍛鍊法
小便時進行排尿中斷運動。排尿一半時,有意識地屏住排尿幾秒鐘,忍受不排尿,讓尿液中斷,停止一段時間後繼續排尿。這樣,經過一段時間的鍛鍊,可以提高陰道周圍肌肉的張力,使陰道變窄。當你有排便的感覺時,屏住大便,做肛門提升運動。經常做這項運動也可以鍛鍊盆腔肌肉,使陰道盡快恢復緊繃。
LELO智能露娜球
如果你想盡快恢復陰道的緊,你也可以使用專業的工具,比如LELO智能露娜球,即女性盆底肌肉訓練球,給你內在的美,讓女性有超級吸引力。將智能露娜球放入陰道後,由於重力,將智能露娜球放入陰道。只有通過正確收縮盆底肌肉,智能露娜球才能保持在陰道內。在運動過程中,智能露娜球刺激了盆底肌肉的收縮和放鬆。長期堅持訓練,可以使盆底肌肉鍛鍊,肌肉力量逐漸提高,從而提高陰道緊張,提高性生活質量。尺寸是爲亞洲女性設計的,特別適合產後母親和有性經驗的女性。
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