四大危險因素誘發男性急性心肌梗塞
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世界衛生組織定義發病後6小時內死亡的是猝死。臨牀上很多疾病可以導致急性心肌梗塞、腦出血、中毒等猝死,其中冠心病合併急性心肌梗塞最常見。據報道,中國每年心臟猝死人數達到54.4萬人,男性猝死率高於女性。
急性心肌梗塞是指心肌持續嚴重缺血導致部分心肌急性壞死。通常是冠狀病毒粥樣硬化、斑塊破裂、出血,形成血栓或動脈持續抽搐,使冠狀病毒管腔急性完全堵塞,造成接受動脈血液供應的心肌缺血、壞死。患者發病時多無明顯誘因,常在安靜或睡眠時發病,部分患者在劇烈體力勞動、精神緊張或飽餐後發病。大部分患者在發病前都會出現高血壓現象,近半數患者以前都有心絞痛、肥胖、糖尿病等疾病。
急性心肌梗死有什麼表現?
半數以上的患者在發病前幾天有疲勞、胸部不適、氣急、煩躁、心絞痛等前期症狀,發病時首先出現胸痛,伴有胸痛和心前區不適,早晨多發生,程度重,持續時間長,可伴有瀕死感全身症狀發熱,心跳超過100次/分鐘,體溫在38℃左右少數人在心肌梗塞前會出現不可思議的左臂疼痛、喉嚨疼痛和牙痛。出現上述情況時,可以考慮心肌梗塞,如果不及時去醫院診治,可能會突然死亡。
急性心肌梗塞的原因是什麼?
1、工作場所的忍者容易傷害心
中年人遇到人際糾紛時,喜怒哀樂往往不是顏色,但長期抑制忍耐可能會傷害心,過度抑制憤怒會增加對心臟的壓力。有研究證明,對於受到不公平待遇的男性來說,無法忍受的人與發泄不良感情的人相比,心臟病發作和死亡的概率比後者高4倍。心裏的怨恨不及時泄露的話,精神和身體會緊張,最終會危害心血管系統。
2、三高患者應關注心
高脂血症、高血壓、糖尿病和肥胖等被認爲是冠心病發病和死亡的高危因素。根據我國的研究,糖尿病伴有冠心病的人比非糖尿病的人高4倍左右,死亡率高5~6倍的高血壓患者心肌梗塞的概率比普通人高2倍,血壓越高,死於冠心病的危險性越高的高血脂與冠心病的發生直接相關,經常吃含油脂的食物,容易引起高血脂,動脈越來越狹窄,最後發生心肌梗塞。
3、長期熬夜當心吃紅牌
研究究表明,長期熬夜容易得冠心病,特別是冬天熬夜,夜間氣溫低,冷空氣反射引起冠狀動脈收縮,心肌缺血,引起心絞痛。心肌缺血持續時間長,就會發生急性心肌梗塞。
4、菸民的“心”理問題
吸菸是冠心病、心肌梗塞的一個危險因素,它和其他危險因素如高血壓、高血脂有協同關係。吸菸者比不吸菸的人冠心病的死亡率高70%,而且吸菸的支數愈多,煙齡愈長,患冠心病的危險性愈大,死亡率愈高。
如何預防急性心肌梗死的發生?
1、運動可解焦慮、睡眠改善心情
適當的體力活動和鍛鍊,可以緩解焦慮壓力,堅持每天進行30分鐘以上中等強度的有氧運動,可採取步行、體操、太極拳、氣功等鍛鍊方法以增強體質,但高血壓、肥胖症、糖尿病和高膽固醇患者容易因清晨運動易引發心腦血管疾病,因此,最好在下午2點以後或晚上進行運動,在清晨只能進行如瑜伽、太極拳等輕緩的運動,不宜做劇烈運動。同時,保證每天的睡眠時間,儘量不要熬夜,不要做週末的聖鬥士。
2、合理組合飲食,管理自己的嘴
心臟病患者的飲食以清淡、低鹽、易消化、富含維生素和蛋白質的食物爲主,不要吃肥肉、動物脂肪、動物內臟、蛋黃等新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類、豆製品等暴飲暴食,三餐不要吃太多,一般不要吃七八成的甜食,保持合理的體重,減輕心臟負擔
3、戒菸限制酒
大量飲酒和吸菸一樣,也會誘發猝死。如果你是吸菸者和酒民,那時的你是生命重要還是吸菸(酒)不生命?
4、治療原發疾病
高血脂、高血壓、糖尿病和肥胖患者,應積極治療,預防動脈粥樣硬化,直接減少急性心肌梗塞的發生。
5、早發現,積極治療心肌梗塞早期症狀
胸痛、胸悶、心慌等不適時,應引起高度重視,及時到醫院檢查治療。
6、注意保溫,防止冷空氣刺激,血管突然收縮,血管堵塞,心肌梗塞,應注意保溫。
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