更年期過後如何追求“性”福?性生活可以預防老年癡呆嗎?
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很多兩性專家都把重點放在年輕人身上,反而忽視了更年期夫婦的問題。因此,如果我們想要健康的身心,我們應該從下面的文章說明到內容認識,請看下面的具體介紹。
更年期性福越來越遠
更年期性教育,具體學家調查顯示,90%的女性認爲更年期性功能衰退就像憤怒、焦慮、抑鬱一樣,成爲更年期的象徵。
更年期也要追求性福
更年期性教育,更年期註定沒有性福?性專家指出,閉經不表示女性的性要求和性反應能力會結束。相反,由於不再擔心懷孕,他們應該享受更多的性生活。性生活不是年輕女性的專利。研究表明,性器官的興奮長期無處宣泄,許多中老年人腰骶以下局部充血,腰痠背痛,內分泌紊亂,不利於中年夫婦的感情交流。有研究表明,配偶比無配偶長壽,其中性和諧者比性生活不和諧者長壽。
老年人性和諧記憶力更強
對老年人來說,每天關注的問題是吃什麼樣的補品,做什麼樣的運動可以延長壽命。因此,許多人經常忘記像老年人一樣需要兩性生活。另外,適當的性生活也有助於保持健康,每天都有愉快的心情。
研究表明,在70歲的人中,50%的男性和40%的女性有性生活需求。在性生活過程中,男女雙方的身體和精神全面興奮,身體分泌相關激素,鍛鍊心臟,美容養顏,促進睡眠。國外研究資料顯示,與沒有性生活的老人相比,性生活積極的老人記憶力更強。
性愛可以有效延長壽命。與沒有性生活的男性相比,有規律性生活的男性壽命長15-20年,性生活不和諧的女性平均壽命縮短6年。
性生活還可以幫助老年人保持積極樂觀的心理。很多人到了晚年,由於身體的衰老,周圍環境的變化,會出現傷感、抑鬱的傾向。堅持性愛可以滿足老年伴侶的心理,增加自信,獲得精神上的喜悅。特別是空巢老人,性能使夫妻感情更加和平,產生相互依賴的親密感,對心理健康非常重要。但是,由於身體老化等因素,老年人的性生活和年輕人不同,有自己的特徵。老年男性受到性刺激後,陰莖勃起緩慢,硬度也不如年輕人射精時間短,精液量少的時間不長,陰莖再次勃起至少需要幾個小時等。老年婦女因卵巢功能減退、雌激素分泌減少、陰道萎縮、陰道乾燥等性交疼痛。
針對以上特徵,老年人適當調整性。首先,次數應適當減少,一般在性生活後感到身心愉快,身體不舒服。大多數人每月只需要1-2次。其次,老年人的性生活時間不要太長,強度不要太大,性生活時要重視感情需求,不要只追求感情刺激。再次,有些老年男人性生活中會出現不射精或勃起功能不佳的情況,此時可以增加親吻、擁抱和愛撫等行爲,同樣能達到使雙方身心愉悅的目的。男性還可以嘗試適當自慰,但千萬不要亂用“補藥”,以免傷害身體健康。最後,在身體條件允許的情況下,多做一些調整,不要輕易放棄性愛,找到最適合自己的性愛方式。
當然,在心臟病康復期、血壓不穩定時期以及有其他疾病發生時,最好先治療疾病,性生活前先諮詢醫生。
從上述研究可以看出,老年人的性愛也很重要。年紀大了不要拒絕。此時同樣有規律的性生活,對健康也起着很大的作用。對老年人來說,性仍然如此重要。
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