性生活時間短怎麼辦 男人性生活多長時間算正常
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性生活時間根據每個不同的年齡階段都有着不同的時間,但對於男人來說,性生活時間的長短直接關乎到自己作爲一名男性的尊嚴,若是時間太短,不僅自己丟掉面子,還讓自己的伴侶無法滿足,長久以往,感情就會出現裂痕。若是男人不持久,應該怎麼辦呢。
不同年齡的性生活多少次爲合適,這個問題比較複雜,不能機械地規定.一般以過性生活的第二天不出現明顯的疲勞,精神萎靡,腰痠乏力等現象,不影響工作和學習爲原則,主要根據個體的年齡,體質,性格等因素來決定.一般來說,30歲以前的青年人每星期2—4次,30—40歲每週1—2次。
性交的次數與年齡基本成反比,即年齡越大,性生活的次數越少。20~30歲的夫妻,一星期3~5次;31~40歲的夫 妻,一星期3~4次;41~50歲的夫妻,一星期2~3次;51~55歲的夫妻,一星期1~2次;56歲至60歲的夫妻,一星期平均1次。 每一對夫妻都是獨特的組合,夫妻情況彼此也有很大差異。
專家介紹說,引起男性性生活時間不長的原因有很多,如包皮過長造成的龜頭敏感、原發性早泄、男性身體較差等,都可以造成男性性生活時間短。實際上偶爾的性生活時間短並不需要過於擔心,而且不同的男性,性生活堅持的時間也不同。因此,男性不需要太過於擔心,若揹負過多擔憂、緊張的負面情緒反而會適得其反,導致病情加重。
性愛別太猛烈
超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中,“女上男下”、性愛太猛烈,都是威脅陰莖的因素。
每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現勃起問題的機率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
多打哈欠
打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經,保護心血管系統,還能沿着脊髓下行,直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
充足睡眠
進入沉睡狀態後,陰莖有3—5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式,可以促進血液循環。從功能角度來說,男性在夜裏勃起的次數越多,在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。
男人要想在女人面前持久不丟面子,生活中就要規範自己的習慣,這樣才能在戰鬥時一展男性雄風。
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