手淫過度的危害不僅僅是傷腎 判斷是否手淫過度有4點依據
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隨着性器官的發育,青少年通過手淫來緩解性緊張和性壓力,適當的手淫也不會對身體造成傷害,但如果頻繁過度,可能會導致性功能障礙。
如何判斷手淫是否過度?
1、是否迷戀性小說和電影
每次看黃色小說和電影都會引起性衝動,必須選擇手淫的方法來自慰。另外,要看手淫刺激的強度,性高潮和射精的時間變長的話,手淫會過度。
2、身體是否衰退
手淫後身體瘦弱,全身無力,記憶力減退,失眠和注意力不集中,表明過度手淫。手淫的次數不多,但精神負擔過大,出現神經衰弱的症狀,表明手淫過度。
3、看看手淫的次數是否過多
一般兩個星期左右就會充盈着大量的精液,會有想排泄的慾望,容易誘發手淫或者遺精。如果手淫的次數超過這個範圍的話,說明手淫過度。
4、看性器官是否有不適感
手淫後,性器官麻木、疼痛、手淫結束後尿道燒灼感、排尿不適、分泌物增多,表明過度手淫。
如何減少手淫的危害?
1、適當進行體育鍛煉
過度手淫會引起精神不振和身體虛弱,確實應該進行更多的體育鍛煉,使身體更加強壯,減少疾病的風險。每天做300個俯臥撐,仰臥起坐,每天堅持鍛鍊,就能慢慢停止手淫的壞習慣。
2、戒掉手淫的壞習慣
過度手淫不僅會傷害身體,還會影響智力的發育。青少年沉迷於手淫會導致成績下降,中年人沉迷於手淫會影響夫妻之間的感情,同時也會減少使用壽命。
3、通過飲食療法緩解
過度手淫會引起腎虛,多吃蛋白質豐富的食物,如蝦、肉、蛋等,還可以在中醫的指導下選擇補腎壯陽的食物,決不能熬夜,保證充分的睡眠,注意勞動和休息的結合。
溫馨提示
過度手淫會對身體造成嚴重傷害,一定要控制手淫次數,對於沒有正常性生活的男性來說,保證每週手淫一次即可。平時多參加體育鍛煉和娛樂項目轉移注意力,家長要給孩子好的性教育。
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