早泄是因爲龜頭敏感?請告訴我四個步驟來降低敏感度
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對於早泄的男性來說龜頭敏感,即使受到性刺激也會提前射精,性生活不協調,不能享受性生活帶來的喜悅,如果想延長射精時間,就應該降低龜頭的敏感度。
早泄是因爲龜頭敏感嗎?教你4個步驟降低敏感度!
第一步,勃起
陰莖未勃起時用手抓住龜頭周圍,10秒後重復10次。也可以抓住龜頭周圍做拉長旋轉的運動,順時針和逆時針各做10次,會明顯的感覺到部分陰莖已經勃起。當陰莖勃起時陰莖處於充血狀態,若是得不到充足血液供應時影響訓練的效果。應該注意的是,捏龜頭時不要太重,否則會導致手淫。
第2步、預熱
把熱毛巾敷在陰莖和睾丸部位二分鐘,然後把雙腳放在40℃左右的熱水裏泡腳,不停的加熱水,堅持10分鐘左右。這樣能加快陰莖中血液的流通速度,擴張了陰莖的血管,增長陰莖的尺寸。另外,也可以用熱水浴加熱,水溫控制在52℃,超過腰部,持續洗10分鐘。
第3步、用食指和拇指來擠壓
用手輕輕的握住陰莖,使用食指和拇指形成環狀套在陰莖根部把血液全部擠向龜頭部位,然後使用中指無名指及小拇指按照順序來施加壓力5秒鐘,若是感覺到疼痛或者不適要立即停止。食指和拇指形成環狀直接套在陰莖根部,能把所有的血液全部鎖在陰莖裏面,防止向身體的外部流。
第四步,用中指按住
食指和拇指做成環狀後,不動,按住中指,將所有血液按在龜頭部分,按住5秒後按順序按住無名指和小指,重複5次,使龜頭膨脹。施加壓力的時候力度不能過大,當有明顯疼痛時馬上停止。
溫暖的提示
儘量不要穿緊身褲。否則,把陰莖包起來,提高敏感度,建議選擇寬鬆通氣的四角內衣,給龜頭一定的摩擦,降低敏感度。另外也可以通過裸睡的方式來降低龜頭敏感。對於包皮過長或者包莖的男性,做完手術之後要經常使用手外翻包皮,把整個龜頭全部露出來,長時間下去能讓外翻包皮定型,防止脫落。平時要注意飲食衛生,學會減輕壓力,夫妻雙方多溝通,身體過度勞累時避免性生活。
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