性生活後要注意清洗 4大保健措施讓你快速恢復體力
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性生活確實很美,但消耗體內的能量和體力。10分鐘的性生活相當於跑步30分鐘消耗的能量,性生活後會感到身體疲勞,所以必須做保健工作迅速恢復體力。
性生活後如何保健?
1、仔細清洗生殖部
性生活中陰道分泌的粘液和注射的精液附着在外生殖器官上,特別集中在會陰部和陰囊部。長時間不通氣和溼氣會滋生大量細菌和病毒,引起一系列疾病。每次性生活後,應立即用溫水清洗,用乾淨的毛巾擦拭,防止感染,降低泌尿系統感染的風險。女性清洗時,請從前到後擦拭,不要讓肛門部的細菌進入生殖部。男性在清洗時應將包皮翻到冠狀溝。
2、性生活後吃雞蛋
性生活後非常疲勞,可以選擇吃雞蛋恢復精神。雞蛋是高蛋白質的食物,含有豐富的蛋白質、蛋白質和人體所需的氨基酸,與人體蛋白質的構造幾乎相同。另外,雞蛋中的蛋白質吸收率高,有助於奪取活力,消除身體疲勞感,還可以在身體中轉化爲精氨酸,提高精子質量,提高活力。此外,破裂的處女膜也能迅速癒合。
3、男性性生活後不能以立即小便
女性性生活後立即小便可以立即沖洗尿道,立即沖洗附着在外陰道的細菌,防止感染,防止尿路感染。女性尿道毒事件和性生活停止時,細菌可能逆行進入尿道,引起膀胱炎和尿道炎等。男性性生活後不能馬上排尿。否則,會對前列腺造成一定的損傷。男性尿道長彎曲,尿通過阻力,長時間性生活後,陰莖海綿體充血未完全消失,尿道括約肌和泌尿逼迫肌也未完全消除。此時,尿道阻力高,排尿困難或排不出。盲目排尿會增加尿道中的壓力,使帶代謝廢物的細菌和尿液逆流到前列腺,引起前列腺炎。
4、喝一杯溫熱水
性生活時身體的血液和肌肉組參加,性器官一直處於高充血和興奮狀態,對體能造成一定的消耗。本身組織器官的代謝能力非常旺盛會消耗體內的水分,性生活後應該馬上喝熱水,以免引起第二天的疲勞感。特別是老年人不能忽視喝水,以免提高血液粘度。
溫暖的提示
性生活時要注意身體的保溫,不要侵入寒冷。性生活時儘量戴避孕套,防止性傳播疾病。
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