9個生活習慣 讓你快速變胖
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
隨着生活質量的提高,人們的生活方式不斷髮生變化,但很多好習慣都是以簡單舒適的方式驅動的,其實這些方式不是最好的習慣,現在就和大家分享以下9個壞習慣,確實現在被很多人忽視了。
1、用吸管喝東西
專家說,用吸管喝東西和吸菸一樣,會對皮膚造成傷害。當然,這裏的一樣不是指吸管會引起皮膚病或肺癌,而是指用吸管喝東西的動作和吸菸的動作一樣,都是嘟嘴。嘟嘴的次數變多了,嘴的皺紋也變多了。愛美的女性最好不要經常使用吸管。
2、睡眠不足
人的睡眠時間不足6小時,有時7小時,患心臟病的危險增加,免疫力下降,體內血清素水平下降的同時,對高脂肪食物的渴望也會加深。不想提前衰老,身材走形的女性們,可要注意“美容覺”的重要性了。
3、睡眠過多
前面提到,睡眠時間不小時會給我們帶來老化的煩惱,睡得越多越好嗎?答案是否定的。美國的研究表明,每天睡8小時以上的人,老化的進度比正常工作的人快的可能性很高。睡眠是好東西,但不要貪婪。
4、戴隱形眼鏡
隱形眼鏡的出現給戴近視眼鏡的愛美女性帶來了新的希望。不過,隱形眼鏡也可能會讓細紋悄悄爬上你的眼角。因爲戴隱形眼鏡時,我們會按下眼袋和眼瞼,這樣眼睛周圍的皮膚就容易鬆弛。畫眼線和戴隱形眼鏡是一樣的道理,畫眼線的動作也伸展眼睛周圍的皮膚,容易出現細紋。
5、劣質粉末霜
劣質粉末霜對我們的皮膚造成嚴重傷害。美容專家建議,選擇正確的粉底霜不僅能掩蓋歲月的痕跡,還能減少粉底霜對皮膚的傷害。最好選擇透明的桃色粉底霜,讓我們的皮膚看起來很有活力。此外,最好用刷子化妝。
6、過量運動
適量運動可以促進人體細胞的新陳代謝,使我們看起來更年輕,但每天進行4小時以上的耐力訓練,就是過量運動。物極必反,過度運動不僅會損害細胞和肌肉組織,還會引起骨質疏鬆症。很多人骨質疏鬆症沒有明顯的症狀,但隨着年齡的增長,骨鈣不斷流失,一旦出現症狀,骨鈣的流失往往在50%以上,短期治療無法取得效果。
7、不定期做眼部檢查
定期做眼部檢查對及時發現眼部疾病有預防作用,而且還能及時發現魚尾紋。當然,在我國,定期眼部檢查可能並不常見,但需要詳細的眼科檢查,有助於診斷眼病,判斷眼部狀態。此外,還可以及時發現皮膚問題,提前做好抗衰老準備。
8、不戴太陽能眼鏡
即使是秋冬季節,晴朗的時候,紫外線也會傷害我們的皮膚。大鏡頭的太陽能眼鏡不僅能保護眼睛,還能保護臉部皮膚。不習慣戴太陽鏡的人,臉容易起皺。防紫外線UV400太陽能眼鏡是個不錯的選擇。
9、睡眠總是以姿勢側睡
任何睡眠姿勢都有優缺點,如心臟保護在胸廓中,左側臥位不會受到很大壓迫。但是,睡覺的時候,總是以姿勢睡覺的話,睡覺的時候臉的皮膚會受到壓迫,永久性的皺紋會出現。正面躺着睡覺不僅可以防止皺紋,還可以防止眼袋腫脹。
不良生活習慣使女性宮寒和不育
在中醫門診,很多女性經常聽到宮寒的說法,宮寒到底是怎樣的呢?宮寒是指女性腎陽不足,子宮失去溫暖。嚴重的宮寒會導致不孕或懷孕後胎兒發育遲緩。
預防婦科病,小心8個不良生活習慣
專家提醒,注意生活細節,改掉不良的生活習慣,對預防婦科病有一定的功效。婦科病是女人健康最大的困擾,或爲瘙癢難耐,或爲疼痛難忍,往往難以根治。追根究底,感染婦科疾病,不僅自身免疫力低下,難以抵抗病原菌的侵入,還有不良的生活習慣,多種婦科炎症反覆發作,增加女性朋友的煩惱。專家注意到,注意生活細節,改變不良生活習慣,對預防婦科疾病有一定的效果。
本文來自家庭醫生的在線論壇,由網民發表,本網站僅供參考,不代表本網站贊同文章的意見。如果本文認爲內容和知識產權侵害了利益,請聯繫我們。
四個生活習慣幫你快速降血壓
八個好習慣讓你快速好孕
由醜變美是一種什麼體驗 讓你慢慢變美的幾個小習慣
預防肺癌應該養成哪些好習慣?4個好習慣讓你遠離肺癌
家長哪些習慣會讓孩子變笨 小孩哪些習慣影響學習
如何快速讓臉變瘦
5個壞習慣讓細紋悄悄爬上你的臉
教你8個運動減肥訣竅讓?你燃脂更快更快速
捱餓會發胖的14個發胖習慣
你最近又變胖了?試試這5個快速減肥方法
預防癌症的生活習慣
什麼樣的習慣會讓人變醜?注意變醜的幾種習慣
養成26個健康生活習慣 幫你長壽10年很簡單!
讓你輕鬆年輕10歲的好習慣
怎麼讓兒童快速長胖
怎麼讓嬰兒兒快速長胖
抗衰應該注意什麼? 注意四個習慣使你快速老化
30個告別平庸生活的習慣 有哪些值得堅持的好習慣
爲啥上班生活更規律了 讓生活更有規律的七個習慣
骨盆變形會讓你變胖嗎?
讓人衰老的12個習慣
5個習慣 讓你第一道皺紋推遲5年
懷孕需要改變生活習慣嗎 孕前生活需要注意什麼
怎樣快速讓奶水變多
怎樣快速讓奶水變多
睡覺前的三個習慣讓你保持青春的臉
瘦臉的訣竅:磨骨頭讓你快速變臉
有哪些健康的生活習慣值得養成 10個健康生活小習慣培養
如何保持健康的生活習慣 良好的生活習慣是怎樣的
怎樣讓牙齒快速變白