哪些因素會影響家庭生育 影響生育的食物有哪些
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食物與性慾和生殖能力有很大關係。很多人都知道吃牡蠣、韭菜、西瓜等可以提高性慾,但對影響生殖能力的食物不太瞭解。
1、加工肉製品。
哈佛大學的研究表明,吃香腸、培根、烤腸等加工肉製品的男性比幾乎不吃這樣的食物的男性,正常精子的數量少23%,這個研究發表在流行病學中。研究人員指出,加工肉製品的荷爾蒙、色素等含量更高。替代品:用新鮮牛肉和海產品替代。哈佛大學的另一項研究表明,大量吃魚的男性比不吃魚的男性精子數高51%,尤其是肉色較深的魚類,如三文魚或金槍魚,效果更加明顯。
2、全脂奶。
發表在《人類生殖》上的一項研究顯示,成年男子每天食用全脂奶製品,如奶酪或牛奶,有活力的精子數量更少。科學家表示,青春期的男性宜喝全脂牛奶,但成年男性食用全脂牛奶可能出現精子問題。替代品:只要換成低脂肪牛奶即可。根據《生育與不孕》發表的研究,男性每天吃低脂奶製品,精子活力更強,性生活滿意度更高。
3、甜飲料。
發表在《人類生殖》中的研究表明,長期飲用含糖飲料會減弱精子的活力。有趣的是,這一關聯在消瘦男子身上最明顯。科學家表示,含糖飲料會增加胰島素抵抗的風險,增加氧化壓力,危害精子。替代品:鮮榨果汁和綠茶是最好的替代品,有助於提高功能。
4、非有機蔬菜。
在不久前舉辦的美國生殖醫學協會2014年年會上,一份報告顯示,與吃有機蔬菜的男性相比,吃非有機蔬菜的男性生殖能力更低,主要是因爲農藥殘留問題。替代品:儘量多吃綠色有機食品,生吃蔬菜儘量洗皮。
5、芹菜、豆製品。
美國研究發現,男青壯年連續多日食用一定量的芹菜後,精子量明顯減少,斷食芹菜後4個月才逐漸恢復正常。另外,每天吃大豆製品的話,男性的精子數量會明顯下降。替代品:菠菜和大蒜。據印度營養學家艾什瓦拉揚博士介紹,菠菜富含維生素e,維生素e是人體性激素分泌的催化劑。菠菜含錳豐富,這種微量元素可以促進性激素的發生。經常在食物中添加大蒜,有助於提高性愛質量,更容易達到性高潮。
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